Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, а после родов когда можно будет в зал? Хочу красив…

Девочки, а после родов когда можно будет в зал?
Хочу красивое тело 😭
КС мне предстоит или ЕР не знаю, пока лежит поперёк

Комментарии

— Я после ер через 3.5 месяца пошла. Но недолго занималась)) ребенка оставлять не всегда удобно было, а потом зубы полезли, капризный стал. Поэтому дома с ним занималась) ему нравилось, а мне полезно.

— Если кс то минимум 6 месяцев, и то сначала в 6 месяцев на УЗИ надо. Мне разрешили только после 7 месяцев

— Почитайте её блог https://instagram.com/anastasiya.lunegova?igshid=1osqni0pszaim
У неё впринципе щадящие тренировки направленные на женское здоровье, а неделю назад она родила и можно посмотреть как аккуратно восстановиться после рд

— В выписке из РД напишут , когда осмотр гинеколога.
Обычно это через 6-8 недель. Плюс сделать УЗИ. И уже отталкиваясь от этого - принимать решение о начале физ нагрузок

— Перед тем, как приступать к занятиям, проверьте себя сами на наличие диастаза (загуглите), чтобы не навредить

— Надеюсь мышцы будут сидеть на месте...😕

— @maryam_o5, ну, чаще всего они на месте, но всякое бывает

— @anastasiya2008vrn, Спасибо за подсказку ❤️🌷🌷🌷

— После ер без осложнений через 1,5-2 месяца, легкие простые упражнения типа планки можно и раньше начать

— Первые 6-8 недель пока идут лохии никаких физ нагрузок нельзя. Потом по рекомендации врача в зависимости от того как пройдут роды...

— Через 6-8 недель. Зависит от того, когда сократится матка
Да и может вам не пригодится это. Я после КС уже через 3 недели была как раньше, только растяжки все портят 😒

— @maryam_o5 у меня до 34-36 недель тоже было +5 кг всего.. А вот после 36 я толстела на глазах 😭

— @imbirnaya_mama, у меня аппетита нет, наверное, нервы. За весь день вот сегодня позавтракала (чай+бутерброд) и картошку с курицей детскую порцию не доела и вода...больше ничего.
А бывают дни, когда кроме воды вообще ничего в себя впихнуть не могу

— @maryam_o5 вам ходить ещё 2 месяца, все может изменится)) а со спортом лучше после родов думать когда начинать. Роды и восстановительный период у всех по разному проходят. Да и вы уже не одна будете, а с ребенком)))