Мамлайф — приложение для современных мам

девочки какое у вас меню на пп ? завтрак, обед, полдник, уж…

девочки какое у вас меню на пп ? завтрак, обед, полдник, ужин

Комментарии

— Завтрак - каша или омлет на пару, яичница иногда с купком цельнозернового ржаного хлеба.
Обед - чаще всего тушёные или запеченые овощи разнообразные плюс мясо или рыба запечённое или на пару, часто котлетки на пару делаю из индейки. Плов из булгура может ещё быть, или супчик овощной либо из чечевицы. Запеканка из брокколи, моркови, цв.капусты и куриного филе в сметанке на ура заходит.
Перекусы - фрукты, йогурты, творожочки, хлебцы, печенье злаковое и т.п
Ужин - тут я доедаю овощи, оставшиеся от обеда, или варёные яйца с салатиком из свежих овощей. Люблю салат из тунца (не консервы, а прям чуть прижаренное филе), рукколы, огурца и оливок.
Короче, куча всего разного, ещё почти каждый день новые рецепты ищу. Завтра крем- суп буду делать из брокколи и груши)

— @mi.ka.mi, круто , мне вот нужно скинуть 12-13 кг , третий день на пп, сегодня переела соленого сыра сижу переживаю что завтра весы опять покажут 67🤦‍♀️ ела до 18:00

— @el_7 вообще лучше стараться солёное не кушать и уменьшить соль) она задерживает жидкость, из за неё вес может очень медленно уходить

— @mi.ka.mi, постараюсь отказаться 🤷‍♀️