Мамлайф — приложение для современных мам

Кто не спит ???((( ❗️⁉️ Девочки у меня всегда хрустит позво…

Кто не спит ???((( ❗️⁉️
Девочки у меня всегда хрустит позвоночник , в области лопаток , если не хрустну , то не приятная боль, иногда сильная боль,
Прошу сестренку походить по спине , и просто кайфую когда хрустит ...🤤
И так легко становится ...
но в последние пару дней ужасно болит позвоночник , прямо ноет болезненно , неудобно ,
Кто с этим сталкивался ???
Как лечили ???

Комментарии

— Мануальный терапевт все вправит если нужно, а так у меня тоже самое но у меня сколеоз

— Наберите в ютубе упражнения для спины. Лёжа делаешь пять минут а эффект 😍

— Остеопат в помощь

— Упражнения

— Йога вам поможет

— Привет! Тоже такое бывает. Думаю надо сходить к мануальщику🤔 а не заниматься самолеченим.

— Видимо доходились. Сместилось. Провисайте в дверных проемах . Мимо прошли повисли на секунд 30 и дальше пошли. Каждый день прям провисайте

— @tiffany2018, ещё лежите на валике. Если нету то скрутите полотенце. Ложите его там где застегивается лифчик . Лежите минут 5 . Сразу не вставать! Переваливаетесь на бочок лежите минутку и потом потихоньку встаёте. Тяжелое сразу брать нельзя. Я делаю это перед сном. А ещё пытайтесь спать на твёрдом

— @rijaya_12, блииин такие классные советы ... уже лежу на валике из полотенца , и кайфууюю🤪😂♥️
На счёт матраса , спасибо что сказали , у меня супер мягкий матрас...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

— @tiffany2018, это первая причина вашей боли . Я даже сравниваю я ночью сплю на мягком а к примеру в обед на полу . Неба и земля состояние