Мамлайф — приложение для современных мам

Как перестать ЖРАТЬ????пузо висит вместе с боками.Заедание …

Как перестать ЖРАТЬ????пузо висит вместе с боками.Заедание ,больше,психологическое (то есть нервничаешь -ешь)
Дикая штука .дайте дельных советов ,кто сталкивался с подобным 😭

Комментарии

— Могу посоветовать своего диетолога

— Чтобы притупить чувство что мне нужно сладкое купила в аптеке самый дешёвый Пиколинат хрома. Тяга к сладкому пропала, да и на мучное не тянет.
И ввела в привычку пить воду, теперь даже чай не пью, просто воду даже горячую употребляю.
Из упражнений делаю что для меня приемлемо (я не любитель ярый спорта), это наклоны, пресс, приседания, махи ногами.
Да, до идеала своего не дошла, но за это время уже вернулась к весу в котором была в 2018 году)

— Что я только не делала..... Все больше и больше вес. Тут реально психолог нужен.

— Я! Сейчас будет бесплатный марафон с врачами и психологами - в Инстаграме у Марии Белецкой почитайте - это то, что нужно!

— @rita22 https://www.instagram.com/p/CBvJzI3qAwc/?igshid=1vrsn9pydn1fc пожалуйста

— @helena_dmit спасибо 😋

— @rita22 на здоровье)

— Постойте голой перед зеркалом посмотрите на себя , мне помогает

— Стояла ,смотрела ,и все равно жрала

— @rita22, мне проще когда стресс я не ем вообще или болею ю! Ну не знаю , просто подумайте, что если не прекратить есть , потом будет худеть но очень сложно ! Купите джинсы меньше на размер и поставьте цель в них влезть

— У меня так было в подростковом возрасте и после родов (гормональный всплеск наверное). Ввела привычку - перед любой трапезой (даже легкий перекус из конфетки) я выпиваю стакан воды. Зачастую меня отпускает, я уже типо наелась😁 и либо съем очень мало, либо поставлю стакан на место и вернусь к делам.
Если касается веса, то в беременность я набрала +27, за 9 месяцев сбросила уже 22 без особых усилий. Сейчас, когда вес встал - занялась упражнениями. Скачала приложение и уже 1.5 месяца каждое утро с дочкой занимаюсь) эти 5 кг так же висят на мне, но с упражнениями попа, как орех уже😅

— Спасибо 🤗

— Если вам хочется заесть проблемы, то это не проблемы😉 так что начинайте именно с разбора своего заедания и почему вы себя жалеете.

— Либо психолог либо самостоятельно. Убираете все мучное и сладкое со стола,ставите поближе фрукты и овощи и кушайте сколько угодно. У меня на столе отруби стоят всегда😆ну и найдите себе занятие помимо еды, приседайте когда нервничаете например😉

— Дельный совет)

— Я когда нервничаю-меня аж тошнит от еды...я только настойку пью из травок всяких и все...
Но пузо тоже есть🤣и бока🤦‍♂️

— Психологическая = психолог