svetka171617
🐠
Девчонки как думаете велотренажёр для похудения хорошая штука? Если считать калории, все дела? Просто бегать тяжело, не всегда получается. Вот думаю забрать халявный тренажёр у брата. И тренить через день. У кого есть опыт.
3.9 года
3
Лучший комментарий
Класс спасибо !
Комментарии
Все будет зависеть от питания.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Это ж платно наверное? Я платить точно не хочу. Ибо фигура хорошая больше выделываюсь.
Это хороший склад вещей. Если уж реально заниматься то на велосипеде.
Каждому подходит свой тренажёр, кому-то беговая дорожка, кому-то вело, кому то степ, а кому-то только на свежем воздухе
Все индивидуально, попробуйте, если эффект будет, и при этом ничего другого не заболит, то значит ваше (только болеть должно не на след день, а по прошествии примерно 3 недель нагрузки 🙈)
На след день болеть будет все и после любой нагрузки
А степпер не рассматриваете? Дешевле намного, места минимум занимает, да и колени не болят как от бега
Так я ж не покупаю. Я у брата заберу и все
@kotelnikalisa не дочитала пост, ну тогда можно и на нем заниматься 👍😊
Конечно забирайте. Если надо распишу вам интервальную тренировку.
Лучше эллиптический тренажёр, если постоянно заниматься и создавать дефицит калорий, то хорошо помогает, там работают все мышцы, даже пресс качался, ноги, попа, руки и спина само собой тоже
У меня его нет. Есть велик
Вот правильное приседание, я садилась чуть дальше от кровати и как бы вы должны сесть попой на кровать,но при этом стараться вперёд не наклоняться сильно.
Класс спасибо !
@kotelnikalisa, Если вам чуть-чуть,то этого достаточно,сразу скажу только начинайте с малого и каждый день увеличивайте,начнёт всё жутко болеть,значит правильно приседаете,могут ноги неметь,если ещё бегать будите.
Но я занималась спортом и начинала приседать с 50 раз.
Ноги на ширине плеч здесь.
Если хотите добиться успеха,то нужно каждый день заниматься,упорно,тогда добьётесь,а через через день,то это всё будет потихоньку уходить вес и так далее.
Моя свекровь каждый день наяривает на этом велотренажере,не просто пару раз крутануть,а км 20 ,худая как скелет)при этом ест все)))надо каждый день заниматься,по часу по два,фильм включила и вперёд,а день через день,будет как у брата потом стоять
Ну в принципе можно попробовать и каждый день
@kotelnikalisa, если б у меня был,я бы с кайфом наяривала км,чем сейчас ходить по 10 км и в дождь и в слякоть
Под сериальчик интересный только если. Я так на степпере несколько сериалов после родов посмотрела
Ну вот я Так и планирую. Чтоб отвлечься, и время быстро пролетело.
У меня он много лет. Как-то летом похудела на нем за месяц на 10кг.
Ого
@kotelnikalisa я на диетах не могу сидеть. А велик реально вещь. Минут 40 хватает. Не менее только. Если попа не отвалится, то и час можно)) потом вставать с него правда , как калека))
Муж сказал что велотренажер фигня по сравнению с обычным великом
Ну это разное, нагрузка совершенно разная. Но на велике часто не покатаешься. А на тренажёре хоть каждый день
Ооо...с обычным великом это уж точно. 👍🙈😂🤣
@kotelnikalisa, муж у меня каждый день так и выезжает 🤷♀️ что дома занимайся час , что на велике 20 минут хватит
Ну вело тренажёр да,больше соглашусь с девушкой,которая написала выше,самые лучшее два упражнения,я уже проверяла,сама спортом в своё время занималась,это делать планку и правильные приседания. 👍🤗
Выше нет такого сообщение 🤷 планка хороша да? Забываю делать. А приседать как надо? Нет фото? ( Ну там может из инсты селе сохраняли , или знаете как правильно) я читала где то что при разной постановке ног разная нагрузка
@kotelnikalisa, Можете сказать что вы хотите добиться?
@19_sveta_18 скинуть кг 4-5 и убрать желательно см. Я и так в неплохой форме, но хочется похудее быть
Если халява, попробуйте. Расход калорий небольшой, а действие довольно монотонное, если под киношку только
Можно и не монотонно, а делать отличные интервальные тренировки😉
Велотренажер это кардио тренировки, тут смотря какая у вас цель
Похудеть , убрать объемы. Причем мне надо убрать всего 5-6 кг.
@kotelnikalisa а, тогда можно, но главное не тренажер, а питание Но опять же, я бы лучше нашла какие либо тренировки и тренила в домашних условия