Я сама страдала бессонницей во время беременности. Я позже узнала , что от не хватки витамина D это бывает у мам

Валериану в таблетках врач прописывала,тоже спать не могла .
А так магний тоже советуют с нарушением сна. Проконсультируйтесь с врачом,мало ли вам что то из этого нельзя

Глицин имеет накопительный эффект,примерно на 3-й день начнётся хорошее действие

Мне врач сказала,по одной таблетки глицина в день 2 раза.