М - мотивация 😜!
Так что не надо вот это вот все - не могу , не умею,не знаю...
Самая главная Ваша ошибка - была печь на карантине и поедать это все 🙉🙈🙊!
Но, от меня совет!!! - много ходите, ходите, ходите и ещё раз ходите!
Кофе пейте только своё !!! собою приготовленное без молока!!!
И ещё раз пройдитесь 5 остановок!!!
Если ваш ребёнок на самокате катается на отлично!!! Это отлично!!! Самое время купить и себе самокат и рассекать на скорости вместе!!!
Помните- много движения за день - залог для отличной фигуры!!!
Ну и конечно если вы + 20лишних- уберите все мучное и двигайтесь как описано выше!!!