Как по мне, то:
Хочешь похудеть - ешь хоть пиццу, но укладывайся в норму (дефицит)калорий. Моешь целый день не есть, а на ночь норму зажевать. В любом случае похудеешь.
Но! Если ещё и целлюлит есть, тогда эту норму калорий должно составлять пп.
А если ты ведьма-то питайся в маке, но не переедай😅
Надеюсь, доступно Рассказала 😅
А все эти ограничения по часам и блюдам к срывам приводят🤷♀️
3.9 года
Нравится
Ответить
Комментарии
irochkain
Как по мне, то:
Хочешь похудеть - ешь хоть пиццу, но укладывайся в норму (дефицит)калорий. Моешь целый день не есть, а на ночь норму зажевать. В любом случае похудеешь.
Но! Если ещё и целлюлит есть, тогда эту норму калорий должно составлять пп.
А если ты ведьма-то питайся в маке, но не переедай😅
Надеюсь, доступно Рассказала 😅
А все эти ограничения по часам и блюдам к срывам приводят🤷♀️
3.9 года
Нравится
Ответить
eremina.am
Если будите за 8 часов кушать много то толку не будет. Все равно надо держать баланс по бжу. И кушать свою норму калорий для похудения. А если в день кушать норму калорий для похудения, то я лично не вижу смысла ограничивать себя ещё и во времени. Тк только вам стоит слезть с диеты вес вернётся обратно и плюсом ещё лишнего запасет.
3.9 года
Нравится
Ответить
aicha46
Вы знаете, я вот 5 дней считай, ем 2 раза в день, больше не впихивается... Ем меньше, потому что я вижу, порции сократились на не много.. Но я сейчас 8\16 (если понимаете о чем я) а в идеале дойти до 6/18
3.9 года
Нравится
Ответить
eremina.am
@aicha46, самое здооовое и правильное похудение для организма это дефицит калорий а так же баланс по бжу. Все остальное это баловство. Вы можете хоть 4-20 кушать. Но рано или поздно сорвётесь. А организм умный и он запасеи жира в два раза больше.
3.9 года
Нравится
Ответить
kupriy
Вернулась в свой вес на этой диете
3.9 года
Нравится
Ответить
alinaalya
Просидела 5 дней - ушло 1,3. Но у меня и веса лишнего немного, около 4кг.
3.9 года
Нравится
Ответить
aicha46
Я сейчас сижу на ней, 3 дня - 2 кг. Мне подходит, это даже не диета, а система питания, мне подходит. Я и раньше ела до 20.00, потому что ложусь поздно в 2-3 часа ночи. Сейчас 2 неделе ем как обычно до 20.00,но пртрм буду сдвигать время к 16.00 часам последний прием пищи, мне надо 20 кг сбросить.
3.9 года
Нравится
Ответить
legina_astrolog
А в чем суть?
3.9 года
Нравится
Ответить
aicha46
@leginaastrology не жрать все время😂😂😂😂
3.9 года
Нравится
Ответить
natali.more
Как и любая диета - поможет скинуть. Но когда вернётесь в обычный режим - все вернётся, часто ещё и с довесом.
Просто отрегулируйте своё питание и будет здоровье и стройность
Лучший комментарий
Как по мне, то:
Хочешь похудеть - ешь хоть пиццу, но укладывайся в норму (дефицит)калорий. Моешь целый день не есть, а на ночь норму зажевать. В любом случае похудеешь.
Но! Если ещё и целлюлит есть, тогда эту норму калорий должно составлять пп.
А если ты ведьма-то питайся в маке, но не переедай😅
Надеюсь, доступно Рассказала 😅
А все эти ограничения по часам и блюдам к срывам приводят🤷♀️
Комментарии
Как по мне, то:
Хочешь похудеть - ешь хоть пиццу, но укладывайся в норму (дефицит)калорий. Моешь целый день не есть, а на ночь норму зажевать. В любом случае похудеешь.
Но! Если ещё и целлюлит есть, тогда эту норму калорий должно составлять пп.
А если ты ведьма-то питайся в маке, но не переедай😅
Надеюсь, доступно Рассказала 😅
А все эти ограничения по часам и блюдам к срывам приводят🤷♀️
Если будите за 8 часов кушать много то толку не будет. Все равно надо держать баланс по бжу. И кушать свою норму калорий для похудения. А если в день кушать норму калорий для похудения, то я лично не вижу смысла ограничивать себя ещё и во времени. Тк только вам стоит слезть с диеты вес вернётся обратно и плюсом ещё лишнего запасет.
Вы знаете, я вот 5 дней считай, ем 2 раза в день, больше не впихивается... Ем меньше, потому что я вижу, порции сократились на не много.. Но я сейчас 8\16 (если понимаете о чем я) а в идеале дойти до 6/18
@aicha46, самое здооовое и правильное похудение для организма это дефицит калорий а так же баланс по бжу. Все остальное это баловство. Вы можете хоть 4-20 кушать. Но рано или поздно сорвётесь. А организм умный и он запасеи жира в два раза больше.
Вернулась в свой вес на этой диете
Просидела 5 дней - ушло 1,3. Но у меня и веса лишнего немного, около 4кг.
Я сейчас сижу на ней, 3 дня - 2 кг. Мне подходит, это даже не диета, а система питания, мне подходит. Я и раньше ела до 20.00, потому что ложусь поздно в 2-3 часа ночи. Сейчас 2 неделе ем как обычно до 20.00,но пртрм буду сдвигать время к 16.00 часам последний прием пищи, мне надо 20 кг сбросить.
А в чем суть?
@leginaastrology не жрать все время😂😂😂😂
Как и любая диета - поможет скинуть. Но когда вернётесь в обычный режим - все вернётся, часто ещё и с довесом.
Просто отрегулируйте своё питание и будет здоровье и стройность