s4astlivaua
Анна
Часть2. Что же делать мамам «требовательных детей»? Как не сойти с ума и постараться сохранить внутренний ресурс?
Если ваш ребёнок хорошо развивается, исключены медицинские проблемы - скорее всего он и есть «требовательный ребёнок» и этот факт, для начала, просто необходимо принять.
- [ ] Так же, стоит понять что требовательный ребёнок это не показатель вашей несостоятельности в роли мамы.
- [ ] Понять что те черты малыша, которые кажутся минусами, при должном отношении, со временем, превратятся в плюсы. Например, очень чувствительный малыш превратиться в чуткого и сострадательного, а тот, который настойчиво требует желаемое, будет целеустремленным.
- [ ] Дать себе право злиться на ребёнка, ведь вы живой человек, а прятать эмоции и копить их - вредно. Только злиться нужно экологично. Не кидать малыша в кроватку, когда от нервного напряжения закипает все внутри, а аккуратно положить, убедиться что он в безопасности и выйти из комнаты. За дверью продышаться, умыться холодной водой и просто почувствовать своё тело, вернуться в него, заземлиться.
- [ ] Если есть возможность нанять няню - обязательно сделать это. Если нет, - обратиться к родным, подругам. Кто-то да согласится вам помочь с малышом. Главное, не молчите о том что вам нужна помощь! Люди вокруг вас об этом просто могут не догадываться.
- [ ] По возможности, спите с ребёнком или просто лежите рядом, если у него короткие сны. Пусть отдых с малышом станет вашим законным правом. А, пока отдыхаете, попробуйте прислушаться к своему телу. Напряжено ли оно, как глубоко вы дышите. Быть может ваше дыхание поверхностное а в плечах и спине напряжение. Тогда сделайте глубокий вдох и выдох, расправьте грудную клетку. Ещё, не плохо, сделать растяжку. Главное снять напряжение в теле и научиться дышать полной грудью. Отслеживайте, по возможности, в течение дня ваши ощущения. Чтобы тело снова не сковало напряжением.
- [ ] Найдите круг общения с мамами ровесников вашего малыша. Прогулка в компании единомышленниц и просто мам с такими же проблемами как у вас тоже может, хоть немного, разгрузить и приободрить.
- [ ] Не гонитесь за идеальными мамами из инстаграм. Снизьте планку требований к себе. Идеальных не бывает! Иногда случаются дни, когда маме нужно догрести до вечера никого не покалечив и тогда, можно не винить себя за немытую посуду или не вымытый пол. Вы дотянули до вечера и никого не покусали? Уже молодец!
- [ ] Если ничего не помогает и негативные мысли по поводу причинения вреда себе или ребёнку, накрывают все сильнее - обратитесь к психологу. Сейчас есть даже те, кто консультирует бесплатно или за «оплату по сердцу». Так же, в Калининградской области по экстренному номеру «112» круглосуточно работает психолог. Если вам плохо, просто позвоните и попросите о помощи.
Помните, что лучше предотвратить нервный срыв, чем потом справляться с ним. А сделать это можно с помощью профилактики и подпитки внутренних ресурсов.
Знайте, что Вы самая лучшая мама для своего ребёнка! Вы делаете для него все возможное! Вы имеете право уставать!
В комментариях можете поделиться тем что у вас наболело! Одно условие - никого не осуждать!👇👇👇
Фото: @yaoyaomva
#остывший_кофе
Если ваш ребёнок хорошо развивается, исключены медицинские проблемы - скорее всего он и есть «требовательный ребёнок» и этот факт, для начала, просто необходимо принять.
- [ ] Так же, стоит понять что требовательный ребёнок это не показатель вашей несостоятельности в роли мамы.
- [ ] Понять что те черты малыша, которые кажутся минусами, при должном отношении, со временем, превратятся в плюсы. Например, очень чувствительный малыш превратиться в чуткого и сострадательного, а тот, который настойчиво требует желаемое, будет целеустремленным.
- [ ] Дать себе право злиться на ребёнка, ведь вы живой человек, а прятать эмоции и копить их - вредно. Только злиться нужно экологично. Не кидать малыша в кроватку, когда от нервного напряжения закипает все внутри, а аккуратно положить, убедиться что он в безопасности и выйти из комнаты. За дверью продышаться, умыться холодной водой и просто почувствовать своё тело, вернуться в него, заземлиться.
- [ ] Если есть возможность нанять няню - обязательно сделать это. Если нет, - обратиться к родным, подругам. Кто-то да согласится вам помочь с малышом. Главное, не молчите о том что вам нужна помощь! Люди вокруг вас об этом просто могут не догадываться.
- [ ] По возможности, спите с ребёнком или просто лежите рядом, если у него короткие сны. Пусть отдых с малышом станет вашим законным правом. А, пока отдыхаете, попробуйте прислушаться к своему телу. Напряжено ли оно, как глубоко вы дышите. Быть может ваше дыхание поверхностное а в плечах и спине напряжение. Тогда сделайте глубокий вдох и выдох, расправьте грудную клетку. Ещё, не плохо, сделать растяжку. Главное снять напряжение в теле и научиться дышать полной грудью. Отслеживайте, по возможности, в течение дня ваши ощущения. Чтобы тело снова не сковало напряжением.
- [ ] Найдите круг общения с мамами ровесников вашего малыша. Прогулка в компании единомышленниц и просто мам с такими же проблемами как у вас тоже может, хоть немного, разгрузить и приободрить.
- [ ] Не гонитесь за идеальными мамами из инстаграм. Снизьте планку требований к себе. Идеальных не бывает! Иногда случаются дни, когда маме нужно догрести до вечера никого не покалечив и тогда, можно не винить себя за немытую посуду или не вымытый пол. Вы дотянули до вечера и никого не покусали? Уже молодец!
- [ ] Если ничего не помогает и негативные мысли по поводу причинения вреда себе или ребёнку, накрывают все сильнее - обратитесь к психологу. Сейчас есть даже те, кто консультирует бесплатно или за «оплату по сердцу». Так же, в Калининградской области по экстренному номеру «112» круглосуточно работает психолог. Если вам плохо, просто позвоните и попросите о помощи.
Помните, что лучше предотвратить нервный срыв, чем потом справляться с ним. А сделать это можно с помощью профилактики и подпитки внутренних ресурсов.
Знайте, что Вы самая лучшая мама для своего ребёнка! Вы делаете для него все возможное! Вы имеете право уставать!
В комментариях можете поделиться тем что у вас наболело! Одно условие - никого не осуждать!👇👇👇
Фото: @yaoyaomva
#остывший_кофе
3.9 года
4
Лучший комментарий
Круг общения с мамами ровесниками для мамы требовательного ребенка скорее опасен. Сразу выяснится, что чьи-то малыши спокойно лежат в коляске, а твой нифига не лежит, чей-то малыш требует грудь раз в три часа, а твой постоянно, чей-то малыш лежит радостно в шезлонге и улыбается всем вокруг, пока мама готовит обед из трех блюд, а твой верещит через пять минут.
Мне было проще, так как круга ровесников у меня не было и я честно думала, что такие малыши у всех. А когда со временем начала понимать, что не у всех, то я уже втянулась :)))
Комментарии
Сделайте хэштег пожалуйста, на ваши такие посты. Чтобы находить их проще было. Очень интересно и полезно
Спасибо за подсказку! 🙏Обязательно сделаю !
Теперь мои посты по хэштегу #остывший_кофе. 🤗
Мой когда моется так прыгает в ванной, что я просто не могу поверить в то, что старший спокойно сидел в ванной и я не ловила его каждую секунду от ударов о бортики.
И так во всём.
Я так всегда удивлялась когда в ленте видела, что дети в ванной сидят в стульчиках :))) думаю как так? Как смогли засунуть ребенка в стульчик. 😂😂😂
Круг общения с мамами ровесниками для мамы требовательного ребенка скорее опасен. Сразу выяснится, что чьи-то малыши спокойно лежат в коляске, а твой нифига не лежит, чей-то малыш требует грудь раз в три часа, а твой постоянно, чей-то малыш лежит радостно в шезлонге и улыбается всем вокруг, пока мама готовит обед из трех блюд, а твой верещит через пять минут.
Мне было проще, так как круга ровесников у меня не было и я честно думала, что такие малыши у всех. А когда со временем начала понимать, что не у всех, то я уже втянулась :)))
@kino.manka мой еще не говорит :)
@serabale ой, ну так ещё начнёт, устанете😉 как прорвет плотину молчания
@kino.manka так он не молчит. 😂😂😂 еще и меня постоянно говорить заставляет, после повторения одной фразы раз пятьдесят хочется, чтобы он побыстрее сам этим занялся;)))))