Аватар
Albina Abdullaeva
Не спится. Даже не поняла в какой момент момлайф стал для меня таким откровенным, где хочется делиться, писать все мысли которые приходят в голову. Друзья, подруги у каждого свои заботы.
Смотрю фотки скучаю по себе "такой другой" стройной, энергичной, жизнерадостной. Зная себя старую никогда бы не подумала, что после беременности меня разбомбит . При беременности набрала 20кг, после сбросила 10 и опять набрала 4кг. И этот живот ещё . Каждый день думаю начать делать упражнения, но лень меня одолевает. Но как себя взять в руки и начать приводить себя в порядок?! Начать худеть и становиться стройной?!
Муж молчит конечно может боится обидеть, но хочется радовать и себя и его 🤭, но подшутить тоже может..
Бесит тот момент, то что ты понимаешь и видишь это фигню но ничего сама не делаешь, чтобы начать меняться!!!
Даже вот и мотивация есть да и время тоже можно найти.
Злюсь на себя!
3.9 года

Лучший комментарий

Аватар
dadievaj

Я тоже набрала, только после вторых родов, +7,8 кг. Сейчас скинула 5 из них. Делаю каждый день упражнения, лень одолевала, но грусть от набранных кг гложила меня больше, сейчас видя результат, хочется ещё больше заниматься, так что самое главное это начать💪🏻 подписалась на фитнес тренеров и делаю их упражнения. По утрам, минут 20-30 после обеда на пробежку и опять же упражнения. А вам если лень, сразу после пробуждения лёжа делайте вакуум живота, очень помогает , как проснулись даже не вставая с постели

3.9 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
aar2507

Девочки спасибо большое 😭🤷‍♀️

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
da.ar

Аааа я тоже смотрю на свой живот и злюсь 🤐🤐🤐

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
___nas

Полюбите себя. Питайтесь полноценно. Пейте много чистой воды. Помогите организму и телу своему. Ещё придёте в норму. Не надо злиться, ваше тело подарило вам малышку, это очень сложно.
Ладно из-за веса, но почему пропала жизнерадостность?

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
dadievaj

Вот до и после😄

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mama.dvuh.angelyat

Делаю пока что планку

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
saltynya

😍😍😍

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
dadievaj

Я тоже набрала, только после вторых родов, +7,8 кг. Сейчас скинула 5 из них. Делаю каждый день упражнения, лень одолевала, но грусть от набранных кг гложила меня больше, сейчас видя результат, хочется ещё больше заниматься, так что самое главное это начать💪🏻 подписалась на фитнес тренеров и делаю их упражнения. По утрам, минут 20-30 после обеда на пробежку и опять же упражнения. А вам если лень, сразу после пробуждения лёжа делайте вакуум живота, очень помогает , как проснулись даже не вставая с постели

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mommy19

@gulya28.08.2018 посмотрите видео на Ютубе есть много понятных примеров, а так : выдыхаете весь воздух секунд 5-6 пока весь воздух не выдохните,затем затем носом вдыхаете резко и втягиваете живот. Должен получится некий вакуум))

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mama.dvuh.angelyat

@mommy19 спасибо.. Да, я посмотрела много видео по ютуб, походу у меня не получается..

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mommy19

@gulya28.08.2018 ничего, получится,у меня тоже сначала не получалось)

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
miracle1718

Kolsanova.fit. В неделю 4 раза в прямой эфир выходит. Занятия на ягодицы и на пресс в основном. Как раз завтра по нашему времени в 2.30 выходит зайдите к ней. Классная она . Хорошую мотивацию получите

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mairamka77

Мощный тренер, уже 2 недели занимаюсь. Есть результат. Рекомендую

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mimimo

Фотайте себя в белье. Каждый день. Просто стоя, без красивых поз. И каждый раз заглядывая в галерею вас это будет раздражать ещё больше. Рано или поздно, вам надоест видеть себя такой.

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
keks_1

Очень крутой лайфхак! Спасибо 💜

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
mimimo

@keks_1, 🌹

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
umm.hadiya

и я ела все сладкое ограничела но совсем не убрала с рациона мне это тяжко я сладкоежка 😋 пила тоже все... но хлеб я не ела вообще и по меньше мучного.... короче не было строгой диеты у меня... я убрала только хлеб и сахар и пила много лимонной воды

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
umm.hadiya

Стикер

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
___nas

Я тоже по этой занимаюсь, в ней есть табата

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
umm.hadiya

Стикер

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
umm.hadiya

Альбина поверь меня тоже одолевала лень но в один день я скачала в плаймаркете приложение худеем за 30 дней и приложение Планка и утром в 6 утра тогда был тоже месяц Рамадан я начала делать и знаешь через две недели я пришла в свою форму и вес живот у меня тоже ушел но была дряблость кожи😭😭😭 у меня очень сильные растяжки... просто возьми и начни 😊успехов 🌷

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
naikus

Вашему ребенку всего 3 месяца, похудеете еще сами не поймете. Я тоже при первой беременности набрала 17кг, была 56 стала 73, но после родов не сразу но сильно похудела, даже живот исчез который был до беременности. Ходила на фитнес чтоб похудеть а тут родила и бац похудела, а сейчас в добавок к этому ношу брекеты, так вообще худышкой стала, незнаю как теперь набрать вес, плечи торчат сиси нету, как модельная вешалка...

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
shedrova25091987

@chudomoe0505 @adoka @luna_24 девочки,а рост какой?

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
adoka

1.68 всегда была до беременности 60 сейчас 70 71 иногда 69

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
shedrova25091987

@adoka я до беременности была 75, сейчас 69-68 при росте 1.70

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
shedrova25091987

@shedrova25091987 @adoka хочу наоборот набрать,но увы😒

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
adoka

Вот я не могу эти несчастные 10 кг сбросит с 2015 года когда дочку родила, тоже вот лежууу думаю блииин уже 5 лет прошло надо взять себя в руки

3.9 года Нравится Ответить
Аватар
luna_24

И мне хочется хорошо выглядеть но леееень, нужно примерять старые джинсы это мотивирует.

3.9 года Нравится Ответить