Мамлайф — приложение для современных мам

Доброе утро! Подскажите плиз сижу на интервальном голодании…

Доброе утро! Подскажите плиз сижу на интервальном голодании, вес встал. Что делать ?

Комментарии

— Так быстро уходил не жир а лишняя жидкость ☺️ главное не бросайте, попробуйте добавить немного ккал к обеду

— @lilaaa, да спасибо. Я вообще фрукты не ем вчера съела и вес пошел на спад на 300 гр мало но главное сдвиг пошел💪

— @aika130395, удачи вам 😘 не опускайте руки, у вас все получится 💪🏻 главное следите за гликемическим индексом, и не отказывайте себе в радостях ☺️

— @lilaaa, спасибо огромное))))🥰

— Подключите физ.упражнения. Организму нужен толчок, чтобы войти в новую фазу. Только не бросайте. Ещё учтите, что в дни овуляции или в период критических дней, вес может либо увеличиваться, либо стоять на месте.

— Скажите пожалуйста это как??

— 8 часов едите, 16 часов голодайте) погуглите

— Кбжу соблюдаете?

— Да до этого хорошо уходилл

— @aika130395, наверное жидкость быстро ушла - теперь жиры тяжелее сжигаются

— @almata, 😣

— Уменьшить калораж

— Куда уменьшать и так только завтрак обед и все😣

— Когда вес стоит я делаю разгрузочный день на воде и кефире, не след день вес идёт вниз

— Вот тоже думаю😐целый день пьете кефир воду ?

— @aika130395, желательно только воду, когда прям уже не можете и хочется кушать то пью кефир или активию по чуть чуть, тут главное не жевать

— @angelcare0217, да на воде сидела нормально было. Хорошо спасибо

— Здравствуйте. Тоже сижу, правда 10 дней 1.3 кг, скинула. Не бросайте, продолжайте

— Либо перетерпеть,либо чуток каллорий прибавить в 1 прием пищи 1 раз

— Вот думаю органищм привык может

— @aika130395 да,скорее всего,ему встряска нужна,почитайте в инете как преодалеть плато в весе,там разные способы