Каша овсяная, полента. Омлет со стручковой фасолью. Если быстро то хлопья гречневые или рисовые.

+молочную вермишельку

Кроме вышеперечисленых каш: пшено, ячка, булгур, полтавская.

Омлет,сырники,каши рисовая/ овсяная с черносливом,кукурузная иногда)

Каша, овсянка/ кукурузная/ гречневая/ рисовая/ мультизлаковая