dr.aida.khazipova
Аида
После поста @kbyrf, назрел пост...)
Многие пишут о желании скинуть пару кг, десять кг и прочее.
Но ведь это реально самое легкое из всего. Нос не отрежешь. Ноги не удлинишь так сразу. Все реально с деньгами.
Но похудеть реально здесь и сейчас.
Не съешьте вы эту печеньку, яблоко... и все.
Смотрите сериал - приседайте , наклоны делайте. На улице не покупайте кофе. Зачем? Во-первых, это получается 30000 в год на стакан кофе (если не каждый день и то, а почти). И часто это лишние углеводы в вашем питании.
В общем, чую щас скажут, что я такая плохая. Но я тоже контролирую себя.
Как же обожаю печенье кременкульское с маслом. Но нет) закрыт рот.
Потому что эта легкость, уверенность от того, что надела платье в обтяг она даёт больше энергии, радости, нежели шоколадка.
Многие пишут о желании скинуть пару кг, десять кг и прочее.
Но ведь это реально самое легкое из всего. Нос не отрежешь. Ноги не удлинишь так сразу. Все реально с деньгами.
Но похудеть реально здесь и сейчас.
Не съешьте вы эту печеньку, яблоко... и все.
Смотрите сериал - приседайте , наклоны делайте. На улице не покупайте кофе. Зачем? Во-первых, это получается 30000 в год на стакан кофе (если не каждый день и то, а почти). И часто это лишние углеводы в вашем питании.
В общем, чую щас скажут, что я такая плохая. Но я тоже контролирую себя.
Как же обожаю печенье кременкульское с маслом. Но нет) закрыт рот.
Потому что эта легкость, уверенность от того, что надела платье в обтяг она даёт больше энергии, радости, нежели шоколадка.
4 года
7
Лучший комментарий
По моему лучше физ активности ничего нет чтоб похудеть. Разве одним питанием будешь стройняшкой? И да, при дефиците витаминов невозможно что то не жрать. Это уже изнутри идёт
Комментарии
А чем вам кофе не угодил, главное в кбжу уложиться!
Жидкость задерживает, если грубить с количеством
@svetakipish а я почему то думала, наоборот выводит
@ksuhich, выводит. Плюс желчегонное хорошо. Но если с молоком, тортом и сахаром, то эти углеводы задерживают жидкость
Полностью согласна. Но сейчас мы настолько многие без силы воли и нами управляют грибы и бактерии, что тяжело отказаться от какого нибудь лишнего,вкусного и вредного куска.
К сожалению мне например поможет только психолог. Или кто там еще прорабатывает пищевые психологические проблемы.
😞😞😞😞😞
Да, психологи работают с этим
Если хотите, могу спросить у коллег хороших. Но будет не в Уфе. Сейчас онлайн консультации есть же .
Те, кто хотят похудеть, и так знают, что надо ограничивать питание (если это не проблемы со здоровьем конечно). А что на ваш пост ответить? Вы молодец, хвалим что не едите все подряд ✊
Если проблемы со здоровьем тем более нужно контролировать.
Я прекрасно могу съесть торта. То мне нельзя именно по состоянию здоровья.
По моему лучше физ активности ничего нет чтоб похудеть. Разве одним питанием будешь стройняшкой? И да, при дефиците витаминов невозможно что то не жрать. Это уже изнутри идёт
Когда питание и спорт это быстрее и эффективнее. У меня был период много спорта, но грязное питание и был период хорошее питание и минимум спорта. С питанием тело лучше.
Это отмазки, если сбаланстрованный рацион более менее, то реально все. Даже , если дефициты закрыть, эти хотелки тортика, шоколадки, они все равно будут. И бороться с этим надо всю жизнь. Но проще, когда есть понимание для чего ты это делаешь.
@renata066, вот-вот и я о том же
Согласна. Я когда худела мне помогало, мол вот ты съела одну печеньку/конфетку, зачем ты вторую ешь, на вкус она такая же, а пользы ноль.
А я просто кусаю и все) могу 2 раза. К примеру, торт - это 2 ложки максимум. И редко. Потом уже даже яблоко очень сладкое на вкус. А что же говорить о сладостях
@dr.aida.khazipova с тортами тоже так, один раз укусила и хватит. Со временем, я вообще сладкое перестала есть, а раньше такая сладкоежка была.
@renata066, миллион лайков
Отличные слова !
Если я ем все, что хочу и не поправляюсь... Будет ли мне всегда так везти?🤷🏼♀️😂
@miledydi, блин, я тоже брезгаю сильно. В минтае были в последний раз, все как отрезало 😩
Заморозка длительная уничтожает червей. Но! Против яиц мы бессильны, даже температура может не убить
@dr.aida.khazipova, я если увидела сразу выкидываю,обожаю копчёную скумбрию,но даже в ней не видела,долго рыбу не ела,но организм требует,сделала селедку под шубой,но не смогла поесть с аппетитом 😖
@miledydi, я в горбуше не видела
Согласна, что это самое легкое!
Вот с характером намного сложнее 😁 для меня это так 🤷♀️