nas1308
Настя
Вопрос к тем,у кого были панические атаки и их устранял психолог. Вот я сходила к психологу уже 4 раза,но легче не становится,она говорит,что нужно постоянно годами ходить, неужели это правда?
4 года
3
Лучший комментарий
Честно? Психолог не помог, таблетки дают временный эффект. Знаете, что помогает? Работа над собой, это очень непросто и очень не быстро. Важно отвлечься, привести себя в состояние, когда вам некогда будет думать о панических атаках.
Попробуйте разобраться в том, что именно вызывает страх, поймите чего вы боитесь. Мне помогало проговаривать вслух то, что меня пугает. Если вдруг захотите поговорить об этом, пишите)
Комментарии
Панические атаки лечит психотерапевт. Психотерапия плюс медикаменты. Верно Вы написали, таблетки временно, но помогают стабилизировать состояние.
Мне помогла книга Курпатова про панические атаки!там подробно описано, что это за состояние и откуда оно берётся !когда знаешь этот механизм- проще себя взять в руки
А эта книга доступна в интернете?
Я вот как раз последниеплсьысвои писала о том как справлялась с ними. Запустила их, пока мысли о суициде не появились. Если коротко, то мне помогло только в комплексе: лекарственная терапия недолгая, психолог, спорт, питание и медитации.
*последние посты свои писала
Спасибо,почитаю сейчас
Не годами, конечно, но и не 4 сессии
Работа над собой + психолог. Только так будет эффект. Мне хватило двух месяцев
Я готова работать над собой,но не знаю как
Честно? Психолог не помог, таблетки дают временный эффект. Знаете, что помогает? Работа над собой, это очень непросто и очень не быстро. Важно отвлечься, привести себя в состояние, когда вам некогда будет думать о панических атаках.
Попробуйте разобраться в том, что именно вызывает страх, поймите чего вы боитесь. Мне помогало проговаривать вслух то, что меня пугает. Если вдруг захотите поговорить об этом, пишите)
Не могу вам написать ,закрыт профиль
Постоянно и годами - нет. То, что за 4 раза не стало сильно легче, может быть нормальным, но установка от психолога о продолжительности смущает.
Сколько времени понадобится - дело индивидуальное. Избавиться от этого насовсем не выйдет, наверное, но облегчить ситуацию можно значительно.
В моём случае ушло около 4 месяцев (встречи раз в неделю). Ещё пару месяцев я сама не могла отпуститься от психолога и мы встречались примерно раз в 2 недели.
Если вас что-то смущает, попробуйте обратиться к другому специалисту, серьезно, это очень важно.
Спасибо большое
да не лечатся ПА таблетками, они только временно снимают симптом и все, бросаете пить, все возвращается
это все серьёзно, многие препараты даже тяжело отменить
только работать с головой нужно, экстренно можно что то выпить, но не на постоянной основе
значит это не ваш психолог и все!
я пила много препаратов, одумалась вовремя и справляюсь самостоятельно
Курпатова, Красикова посмотрите, почитайте
🙏🏼
Красикова посмотрела,но пока не понимаю как применить
А скажите,какие признаки бывают? Я что-то в себе замечаю подозрительное,но не могу сказать па ли это..
У меня начинается сердце биться, учащается дыхание, немеют руки, крутит живот, ноги дрожат,пот выделяется. В жтот момент ты не понимаешь что происходит,но тебе плохо, тревога,волнение. Не можешь спать,есть. Все эти признаки не всегда сразу проявляются,зависит от степени ПА
@nas1308, боже😕 выздоравливайте поскорее🙏🏻
@iherbik спасибо большое! Да,это страшно,не думала,что столкнусь с этим. Лучше не знать
Попробуйте прочесть книги Курпатова. «Красная таблетка», «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца») и вероятно, обратитесь к неврологу 💫
Спасибо!
У дочери было никто не помог и таблетки, пока сама не научилась отвлекать себя, переключать себя уже два года нет.
Когда ПА мозг отключается у меня,я не могу справиться
@nas1308, вот учитесь никто кроме вас самой не поможет, если рядом есть кто в момент начало пусть вас забалтывают. Вы должны понять нет волшебной таблетки и чужой не поможет полностью.методик много учите.
Психолог хорошо, но как дополнение.
Основной врач - это психотерапевт /психиатр, которые назначат соответствующее лечение. Свекрови выписывали таблетки, стало лучше.
Простите, но тут голову надо лечить,а таблетки действуют только временно
Не совсем поняла ваш комментарий.
Вылечить панические атаки можно только в комплексе, а это прием таблеток и работа с психотерапевтом.
Медикаментозное лечение снижает уровень тревожности и соответственно сильные выбросы адреналина. Сначала стабилизируют состояние и параллельно с приемом лекарств разбираются с причинами, которые вызвали па и работают над их устранением.
@korzinkina возможно
В психотерапии есть практики, за 1 сеанс можно решить вопрос
@marina_barkhatova ну вот, а как мне быть тогда,если вы не поделитесь)
@nas1308 я могу делиться с вами в переписке чем угодно, описывать методы и тд.. Но нужна ваша вовлеченность, глубинная работа с вашим подсознанием, которое когда-то пережило страх смерти. Такая терапия проводится только на сеансе
@marina_barkhatova так вы психолог?
насть, тебе же легче становилось?
годами- это не правда. есть курс. если не помогает- психиатр. с таблетками спешить не надо, от них порой хуже.
в твоем случае- я считаю надо родить и успокоиться.. гормоны тоже дают всплески в голове.
Вик, закончилось и снова с новой силой началось, жизнь в черно-белых красках,не могу уже
@nas1308, сходи к психиатру, что он вообще скажет... моей маме психиатр четко сказал- таблетосы тебе не нужны, иди к психологу.
@v.levk психиатр😭
Другой психолог нужен