Мамлайф — приложение для современных мам

Кстати, кто хочет подтянуть своё тело, но нет времени на за…

Кстати, кто хочет подтянуть своё тело, но нет времени на зал. ‼️‼️
Я занималась по Джиллиан Майклс дома. Там курс видео, 3 курса по 10 дней. Можно выполнять как сложный уровень, так и полегче.
Результат офигенный!!!! Жир таял на глазах.
Ну а потом я узнала, что беременна, и закончила.
НО!!!! Это нереально тяжело. Вроде смотришь, все просто. Начинаешь делать, и шарики за ролики заходят. После первой тренировки я не могла ходить, настолько болели все мышцы.
И самое главное-заниматься в кроссах. Иначе есть риск повреждения колена.

4 месяца Даньке будет-снова начну, пока не рискую из-за кс. Но начну обязательно) Потому что видела результат, и даже без пп)

Комментарии

— Я правильно поняла, там всего три видео? Сегодня отзанималась первый раз, завтра и ещё 8 дней по этому же видео тренируюсь дальше?)

— Да) каждое видео по 10 дней))

— У вас кс или ер?

— @matto КС, я некоторые в пол силы делаю, опасаюсь ещё за шов

— Мне нравится, что тренировки идут без остановки 30 минут. Не надо делать перерыв, разные подходы, интервалы.
После неё пробовала других тренеров, даже по Кате усмановой решила попу покачать. Но снова возвращаюсь к Джиллиан.

— В прошлом году занималась по Джилиан. Нашла ее тренировки на сайте фитнестресса. Но там не все на русском. Хотя особо язык не нужен. Купила гантели в фикс прайсе, коврик и обязательно кроссовки.
Колени не болели. Тело реально подтянулось. Плюс потом подключила массаж, и вообще стала огонь

— Девочки,а есть какие нибудь упражнения чтобы именно бока с животом убрать?

— Спасибо. Вчера нарвалась на ваш пост и сразу начала. Сейчас укладываю дочь и иду заниматься. Всё болит капец😁

— Всегда пожалуйста)) у меня тоже все болело после первого раза, я даже по ступенькам спуститься не могла)

— @matto да да, ступеньки самое трудное😉. А вот сегодня отзанималась будто и легче, хотя думала не смогу совсем.

— Какой хороший пост и комментарии, это то что надо! Времени на зал нет с ребёнком, а 12 кг приросли и не двигаются уже 7 месяцев! Надо попробовать эти упражнения

— Попробуйте, хорошо сжигают жирочек)

— Я тоже забеременела на упражнегияхДдиллиан Майкалс😂😂😂
Может этот курс еще и от бесплодия помогает?)😂😂😂

— Может быть 🤣🤣 активирует функцию матки😃
Блин, может не заниматься тогда, мало ли что 🤣🤣🤣

— @matto ага, кровообращение в тазу улучшает😂😂😂 и не только там)))

— Считаю то, что этот пост я встретила в топе, пинком под зад. Пора растрясти жирки

Только не подскажите, физические упражнения как-то сказываются на ГВ?

— Не подскажу в этом(

— Занимаюсь и все ок

— Девочки а сколь раз в неделю занимаетесь ?

— Каждый день на протяжении месяца) там видео-то 20 минут

— Тоже похудела с ней очень быстро!!!

— Где посмотреть эти упражнения подскажите?? 🌸

— Шикарный результат получила в 15 году по этой программе))) когда сыну было 1,4 начала заниматься. Достала гантели, форму. Отзанималась 5 дней и сломала палец 😂😬 но я за эти 5 дней почувствовала такоооой прилив сил🙄 думала наоборот, уставшая за день.. а нашла в итоге силы на то, что давно откладывала.. пока палец долго заживал.. убрала гантели. Неделю трясу с мужа, заниматься хочу не могуууу... Сегодня плюнула на все, налила бутылки 😁 и программа показалась лёгкой, может думаю чередовать с какой то другой 🤔🤔🤔

— Я с бутылками занималась) одна с водой, другая с вареньем 😃 гантель нет, думаю, если буду заниматься, то куплю, чтобы без дела не валялись

— Просто обожаю ее. После первой беременности занималась по этой программе. За месяц 8 кг. И сейчас домашние тренировки только по ее программе

— Круто) а пп придерживались?

— @matto, да придерживалась. Сейчас могу схомячить чего то вредного, но результат однозначно есть

— Я по ней всегда занималась,в в этом году за счёт Джиллиан узнала что у меня проблемы с сердцем 😒

— @matto ну я имела ввиду что благодаря ей узнала про проблемы

— @belotserckowsckaya2014, а, это да..

— @belotserckowsckaya2014, у меня тоже проблемы с сердцем, более менее помогает держать сердце в тонусе бассейн

— А я не люблю её( мне проще 3 раза в неделю в зале, но часа 2. Результат у меня лучше, чем с джиллиан