Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки кто то сидел неделю на одной гречке ? Помогло похуд…

Девочки кто то сидел неделю на одной гречке ? Помогло похудеть ?)

Комментарии

— Да, но это было тяжело, она ведь ещё неподсолена, ушли "ушки" и вернулись аж через 2 года во время беременности! Обычно объемы быстро возвращаются, а на гречке прям меня моё тело удивило. Но я постоянно хотела спать или полежать, как уставшая.

— Не мучайте себя) вот основные правила, по которым живу лично я уже последние 4 месяца) Вес уходит, объемы тоже) Я довольна! Скинула свои желаемые 10 кг за первые 2.5 или 3 месяца особо не напрягаясь и без физнагрузок. Могу и больше, но не хочу, не идет мне худоба)) Если у вас есть острое желание попробовать мое меню (за которое я плачУ)) ) могу скинуть вам в личку пример меню на первую неделю, к примеру) бесплатно конечно же)) сегодня я добрая)) не могу смотреть на то, как девочки мучаются такими недодиетами))

Стикер

— Скиньте , если можете , может я для себя возьму что то

— Нет!!
Только зря 7 дней мучалась

— Яяяя. Неделя- очень много. У меня на 6-й день такая слабость была, что в глазах темнело. Три дня в месяц. Не больше. Заливала кипятком, а потом сверху кефиром- он солененький, вкуснее. И один день в неделю кефир. Гречка хорошо убирает вес, а кефир- объем.

— Вы говорите,что убрали мучное и сладкое ,плюс физические нагрузки ( 5 дней в неделю много ,организму нужен отдых и восстановление), но не худеете . Тут два варианта,либо у вас слишком низкой калораж при высокой нагрузке,и организм защищает себя не давая жиру уходить . Либо ,что скорее всего,хоть вы и убрали вредности ,калорийность у вас высокая ,а вес уходит не от хорошей еды,а от дефицита калорий,если дефицита нет ,то хоть 8 тренировок в неделю,вес будет стоять ,а если сильно перебрать ,то и расти .

— @mk.mery какими тренировками вы занимаетесь?

— @margoem, силовые интенсивные

— @mk.mery возможно вес не меняется,так как из-за силовых тренировок ,наливаются и увеличиваются мышцы,а мышцы тяжелее чем жир. Если вы только начали , занимаетесь месяце,то подождите ещё месяц ,и результат будет и на весах и внешне .

— Если вам надо прям быстро за неделю скинуть пару кг, то поможет. Но надо быть готовым, что после таких "диет" сразу всё вернётся обратно. Вы же просто создадите стресс для организма)

— @margoem, 😑 спасибо за информацию ! Буду думать

— @mk.mery, организм не понимает что вы сейчас будете правильно питаться , а будет запасать жиры(((
Вам нужно без гречки начать правильно питаться, дробно , разнообразно и часто) перекусы могут быть простые сухофрукты и орехи. Не мучьте себя и организм !!!

— Не правда, долго не возвращаются объемы, проверенно лично, но выход плавный нужен.

— Мама сидела, похудеть не помогло, но объёмы ушли. Потом через время обратно вернулось. Муж сидел на ПП питании 5 разовом, 2 недели, + спорт, очень хорошо начал скидывать, но ему надоело всё время его придерживаться и сорвался.

— Я сидела месяц с салатиками, и скинула 7 кг,но после этой диеты очень долго не могла даже смотреть на гречку.Спустя лет 5 после этой диеты только начала снова есть ее.Но это у меня так,может у вас по другому будет и все ок))Очень эффективная диета

— @mk.mery, все возможно 😁👍главное желание и мотивация!

— @ksyuwa75, спасибо 🙏🏻 буду пробовать

— @ksyuwa75, и я сама по себе гречку не люблю 😂

— Можно при норм рационе похудеть

— @mk.mery, я могу вам написать что кушать. По возможности напишу вам, писать прилично ) надо найти время

— @happy_girl, напишите по возможности. Буду благодарна

— @mk.mery, очень хочу чтобы вы , достигли цели. Все у вас получится.

— Это не похудение. Это выведение воды экстренное. Да, можно объем убрать

— Хоть объём )

— Очень жёстко. Похудела не сильно. Я сидела неделю с кефиром и яблоками. Потом как в анекдоте про кота.
Сварил хозяин коту гречку.
Кот подходит:
- О! гречка!
Сожрал ее. На второй день сварил хозяин коту опять гречку.
Кот подходит:
- уууу, гречка :( не стал есть ушел На третий день хозяин сварил опять
  гречку Кот:
- Фуууууу, гречка Не стал есть.
На четвертый день сварил хозяин опять гречку.
Кот подходит и говорит:
- О! гречка!
На пятый день сварил хозяин манку: Кот подходит и говорит:
- О!! а где гречка????

— Знакомая на гречке и кефире сидела, - 2 кг за неделю

— Зачем такие жертвы. Уберите сахар и мучное. Физ нагрузки.

— У меня нет в рационе сахара и мучного уже месяц и похудеть все равно не получается и физ нагрузки практически 5 дней в неделю

— @mk.mery значит вам нужно полюбить себя в таком весе, принять, а потом вес начнет уходить. Причина психологическая получается