Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки,те,что на ПП скажите пожалуйста,что вы кушаете вече…

avatar
Девочки,те,что на ПП скажите пожалуйста,что вы кушаете вечером?
И напишите свой рацион питания?🙏🏻

Комментарии

— Овощной салат, идеально греческий ,рыбы, мясо , иногда заменяю творожной массой,

— Простые и вкусные рецепты (в т.ч., без глютена и молока) здесь https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru

— Сестра себе делала как-то вареную гречку и салат(помидоры,кинза,чеснок, оливковое масло и сыр Фета)
Салат выложила поверх гречки,это было Таааак вкусно

— Не желательно это на ужин есть, лучше оставить это на обед))

— На ужин белок - мясо отворное, курица, быба и к нему немного овощей - помидоры/огурцы, салат метелка (капуста морковь бурак горошек лимон)

— Я на фото увидела мнооооого зефирок 😂

— 😂😂😂

— Белок и зелёные некрахмальные овощи

— Белок- мясо, рыба, курица, индейка и тд

— Мясо

— Пп бывает разным!😊 Я на диете Фодмап временно. На ужин был плов из говядины и говяжьего сердца и риса Жасмин, салат (огурец, салат Айсберг, редиска, маслины). Рис и все крупы замачиваю на ночь. А так обед и ужин у меня примерно одинаковые по составляющим и по порциям.

— Можно по подробнее? Оно эффективное ?

— @razi..., Оно иффективно при СИБР, восполит.процессе в кишечнике, при реабилитации после антибиотиков, мне назначал врач нутрициолог-эндокринолог эту диету. Низкоуглеводная диета, можно в интернете почитать. Исходя из жалоб нутрициологи назначают ПАЛЕО диету, либо АИП, либо ФОДМАП. А так после диеты придерживаюсь БГ БС БК питания.

— В основном Мясо и овощи , углеводы не ем вечером

— Салат или кефир.зеленное яблоко