hudyakova
Юляшка
Я просто закрыла рот❗️
Точнее, контролирую, что туда кладу.
Думаю, пора начать заниматься, чтобы это всё подтянуть.
За длинные выходные, живот округлился, ну в целом картина приятная.
Если интересно, что я ем?! То лучше узнать, что не ем...
Я исключила 10 продуктов!
Просто забыла о них. Да первые дней 10 тяжело. Запахи и тд., но потом реально мозг выключается. Сейчас смотрю на себя и даже за деньги не съем булку. Это того не стоит.
Первые 2-3 недели вес стоит или уходит по 100-200 гр. Но потом👍🏼таишь на глазах!
Список, тех продуктов, которые не ем:
1.Картошка
2.Морковка
3.Свекла
4.Рис
5.Орехи
6.Сухофрукты
7.Сливочное масло
8.Везде, где есть мука
9.Везде, где есть сахар
10.Фрукты: банан, виноград
☝🏼️Даже если на бизнес ланч в суп-пюре добавляли для густоты ложку муки - есть нельзя!
Пить в день 2 литра воды
Вот и весь секрет! Колбасы ешь хоть до отвала😂
Причём ночью тоже можно.
P.S. Не обращайте внимание на морду, фоткаюсь с утра😉
Точнее, контролирую, что туда кладу.
Думаю, пора начать заниматься, чтобы это всё подтянуть.
За длинные выходные, живот округлился, ну в целом картина приятная.
Если интересно, что я ем?! То лучше узнать, что не ем...
Я исключила 10 продуктов!
Просто забыла о них. Да первые дней 10 тяжело. Запахи и тд., но потом реально мозг выключается. Сейчас смотрю на себя и даже за деньги не съем булку. Это того не стоит.
Первые 2-3 недели вес стоит или уходит по 100-200 гр. Но потом👍🏼таишь на глазах!
Список, тех продуктов, которые не ем:
1.Картошка
2.Морковка
3.Свекла
4.Рис
5.Орехи
6.Сухофрукты
7.Сливочное масло
8.Везде, где есть мука
9.Везде, где есть сахар
10.Фрукты: банан, виноград
☝🏼️Даже если на бизнес ланч в суп-пюре добавляли для густоты ложку муки - есть нельзя!
Пить в день 2 литра воды
Вот и весь секрет! Колбасы ешь хоть до отвала😂
Причём ночью тоже можно.
P.S. Не обращайте внимание на морду, фоткаюсь с утра😉
4.1 года
35 3
Лучший комментарий
Крутой результат👍👍👍 еще так смешно, когда начинается критика диеты, вот он дружный женский коллектив, блин🐍 у каждой свой способ, который работает
Комментарии
Сколько скинула и за какое время?)
@hudyakova, я за беременность набрала 14) а скинула 21🤣но я до беременности поправилась 😶но само ушло все🙏вот стараюсь пп держать, но в гости к родителям губят его 😂
@lina149, я набрала 14, скинула 18
Но тоже лишнего было 11
Вот осталось 7 и я в форме
@hudyakova, у меня папа вчера зачем тебе худеть спросил😂я говорю хочу весить как в 20 лет) он сказал не прилично в 30 весить как в 20🤣🤣🤣🤣ещё и 3 года прибавил😀
Я так поняла, что вы нашли продукты от которых полнее и просто исключили их. Все же индивидуально, кто то от мучного и сахара полнеет, а кто от колбасы.
Но Вы молодец, круто!
Я тоже сейчас стараюсь считать калории и за 3 месяца -10,6 кг.
Ну вообще, это не мой список. А мне вот подошёл 🤷♀️
@hudyakova, вы вообще углеводы не едите?
@farzalieva-olga, я не ем, только этот список
Класс)
Надо наверно себя заставить, точно похудею)а то эти булки, хорошо хоть у меня духовки нет еще)))
Я пеку. Только всем остальным
@hudyakova пока нет надо заняться, потом легче))
Вы большая молодец👍
Спасибо огромное 😘
Крутой результат👍👍👍 еще так смешно, когда начинается критика диеты, вот он дружный женский коллектив, блин🐍 у каждой свой способ, который работает
Спасибо 😘
А какой вес до и после?)))
65 - 60
АхуЭть просто!!!молодец!!!👍🏻👍🏻👍🏻Вот что значит взять себя в руки!
😘у меня в этом году 30 лет.
Надо быть идеальной. Как встретишь, так всю жизнь и проживешь 😆
Ну и не забываем, что минимум 500 ккал уходит в молоко)
Я, когда норм похудела питалась на 2000 ккал) при норме 1500) объедалась и худела 🤪
Ну и вес сисяк моих тоже тут. Я с первым ребёнком быстро пришла в форму. Без диет. Но 3 кг пока кормила, так и не уходили
Афигеть) я не могу без орехов и сухофруктов, бананов, рис и гречка, мясо)
Это мой заменитель сладкого 🤪
Гречка, мясо 💪🏽
Вы на гв ?
Да.
@hudyakova я тоже на гв похудела сильно без диеты. А как только перестала кормить грудью меня прёт и прёт ( хотя я много не ем, стараюсь активничать😭
@tritatushki, меня после гв распирает, только по одной причине🥂🍷🍾🥃🍸🍹🍻🍺
Результат огонь 😍😍😍 а что есть можно ? Что в вашем рационе щас ?
@lobarina, блин все с завтрашнего дня начну 🤐
@lobarina, с хлебцами колбасу или на сыр кладу. Без кофе вообще не могу👍🏼
@lobarina, да кофе без сахара.
Почему я тряпка?😭
Круто!!!!!
А размер порции есть ? Или ем пока не наемся ?
А отруби можно ?
Блин, я свеклу люблю и она для кишечника. 👍🏻
В остальном -буду пробовать!!!!! Результат супер!
Я ем всё, сколько угодно и когда угодно. Шоколад от 72% какао
Отруби и даже салат с мазиком.
Для кишков: 2 киви на ночь. И эффект тот же.
Просто забыла продукты из этого списка. Бульон из супа нельзя, если в нем что-то варилось из этого списка
@hudyakova, получается муж и дочка на отдельном меню? А из круп что можно?
А орехи вообще кладезь полезности для женского организма. Себя гробите, и другим навязываете... Фу
@berlin_liegt_an_der_spree, я фисташек объелась и у сына такой метеоризм начался - караул.
Потом выпила молоко ментальное и снова
@hudyakova а у Меня вообще экзема, чего же теперь, убиться что-ли 🤦♀️🤭
@berlin_liegt_an_der_spree , вот-вот. Мне достаточно одного орешка любого, сразу краснота, шелушение лица и отёк слизистой носа 🤦♀
Конечно, колбаса то полезней моркови и свёклы... "Огонь" диета.
Да мне всё равно, на полезность. Может у меня домашняя колбаса. Я просто пример привела