astma2016
Марина
Девочки, 5 недель отсидела на диете и был отличный результат, но тут наступили праздники и у меня 3 дня жесткого зажора🙈
Теперь может стоит устроить пару разгрузочных дней или лучше просто снова садится заново на диету?
Теперь может стоит устроить пару разгрузочных дней или лучше просто снова садится заново на диету?
4.1 года
2
Лучший комментарий
@nastasiyashu, спасибо большое! Куплю ему в подарочек
Комментарии
Продолжить диету,я так же с диеты ушла на пп!мне так было проще и как раз привыкла есть пп продукты.
Вот и мне так проще. Решила устроить завтра разг
Резочный день на гречке, а со среды сесть снова на диету
Правда за пол года набрала 5 заново. Сейчас с марта планирую опять начать, хотелось бы ещё 10 скинуть)
Вот и у меня 10 лишних( но Магги мне прям подходит. Я за круг теряю 5-7 кг
@astma2016, а круг это какое время? Дюкан попроще будет, чем Магги. Там больше можно себе позволить, но вот конечно в Магги плюс в том, что фрукты можно, но минус в том, что 2 недели на завтраки одно и тоже😞 мне тяжело даётся. Тут видимо для кого как)
@owlsm, круг это 4 недели. Я так любитель яиц, поэтому меня не напрягает, то омлет сделаю, то яичницу, яйца пашот, вкрутую, всмятку - вот и разнообразие)
А Дюкана не пробовали? Магги как-то очень жестко) я на Дюкане скинула за 3м 20кг, но не прям четко придерживалась. А муж за 1,5м скинул 21)
Ого! Про Дюкана и не думала, надо почитать. Мама помню на ней худела и тоже был результат, только помню она замороченная какая-то диета
У меня муж в марафонах участвует, девушка онлайн группы ведёт, она меню составляет, если по ее меню есть со всеми перекуса и слушать ее рекомендации ,то вес прям уходит. Там у них чат в вэтсаппе общий,они отчёты скидывают, по цене рублей 800 за 4 вроде недели. У мужа вес большой и вот за 3 марафона 20 кг ушло почти , если интересно -- могу контакты спросить
@tatysha_t а, и кухонные весы обязательно надо приобрести -- если их нет
@nastasiyashu, весы есть) пока толку от них нет
@nastasiyashu, спасибо большое! Куплю ему в подарочек
Лучше сначала уменишить порции. Потом можно сделать разгрузочный день..А то для организма стресс будет,если вы резко сядете на диету..если опять сорветесь..наберете еще больше
Снова срываться точно не буду. Да порции особо большие и не были, просто был торт 3 раза в день🤦♀️, жаренная картошка и мясо с салами)
Просто на пп
Иначе так и будут срывы
На пп хочу уйти с определенного веса, чтоб его поддерживать, а до него нужно похудеть
@astma2016 тогда просто на диету
Разгрузка вредна и не эффективна
На какой диете сидели, расскажите
На магги