Где взять энергию с самого утра?
⠀
Этот вопрос задаёт себе, наверное, каждый второй человек. Где найти силы встать с кровати и энергию на целый день?
⠀
Может я удивлю вас, но и тут нам поможет бодифлекс!
⠀
Когда мы начинаем дышать наше тело наполняется кислородом. Кислород, который приходит к нам в организм благодаря дыхательным техникам, создаёт в теле дополнительную энергию!
⠀
Почему именно кислород из дыхательных техник? Потому что наш организм привык получать кислород в определённом объёме каждый день и новой энергии браться неоткуда. Когда же мы начинаем дышать дополнительно - задействовать больше возможностей наших легких, то организм получает дополнительный кислород, а отсюда и дополнительную энергию!
⠀
Самое приятное, что некоторые упражнения можно делать прям в кровати! Только прозвенел будильник, даже не открывая глаз подышали и можно вставать 😉
⠀
Теперь обязательно выпей стакан воды, чтобы восполнить водный баланс после сна! Это так же добавит энергии 👯‍♀️
⠀
‼️ Если в течении дня вдруг захочется спать, то нужно выпить воду и подышать! Попробуй так сделать и сон сразу пройдёт.
⠀
После воды можно перейти к основным упражнениям бодифлекса. Это поможет окончательно проснуться и конечно же поддерживать тело здоровым, в хорошей форме и тонусе каждый день 🥰
⠀
Хочешь узнать некоторые секреты, как сделать утро приятной и любимой частью дня?
⠀
Тогда жду лайк ❤️
⠀
P.S. Любите себя и дышите каждый день 🥰