Первый мес : кефир 1%, чай чёрный, суп с индейки , макароны , колбаса варёнка , сосиски не копченые , манка на воде и чуть молока, бутеры с маслом , вареники с творогом , творог ( с сахаром ) , сметана, чай с молоком , печенье юбилейное , хлеб , сухари , йогурт био, яблоки запечённые не больше 2х , это до - 1 мес , потом начала борщ , супы со свининой , курицу жаренную, рыбу красную , огурцы свежие, помидоры , шоколад . .... чуть чуть всего
4.1 года
Нравится
Ответить
Комментарии
moskow1212
Кефир перед сном 0,5
4.1 года
Нравится
Ответить
moskow1212
Первый мес : кефир 1%, чай чёрный, суп с индейки , макароны , колбаса варёнка , сосиски не копченые , манка на воде и чуть молока, бутеры с маслом , вареники с творогом , творог ( с сахаром ) , сметана, чай с молоком , печенье юбилейное , хлеб , сухари , йогурт био, яблоки запечённые не больше 2х , это до - 1 мес , потом начала борщ , супы со свининой , курицу жаренную, рыбу красную , огурцы свежие, помидоры , шоколад . .... чуть чуть всего
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
@svetlanazhbr, я их вообще не ем, из-за страха аллергии
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
@alinochka.arakelova, кабачок овощ номер 1. На него не аллергии ни газов. Цв капуста, брокколи . Кабачок можно запекать в духовке , можно со спагетти. Можно рагу . Я и супы легкие готовила овощные.
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
@alinochka.arakelova, еще готовила запеканки. Овощные или рыбные по рецептам из интернета, или индейку (курицу) с овощами можно тоже запечь. Зелень тоже можно (тот же укроп, листья салата) Но вот у меня сырые овощи ближе к 3м месяцам заходили только. Укроп в супы и вторые блюда можно добавлять во время приготовления.
4.1 года
Нравится
Ответить
kati_filina
Ем все кроме цельного молока, мед, орехи, цитрусы
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
Ведёт вам 😢
4.1 года
Нравится
Ответить
moon.a
На гв в начале ела печенье Мария и молочный чай😁 с утра творог немного и это все , зато похудела быстро 😂😂
4.1 года
Нравится
Ответить
moon.a
@alinochka.arakelova, да
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
@anitasyunova, а через сколько на более расширенный рацион перешли?
4.1 года
Нравится
Ответить
moon.a
@alinochka.arakelova, да не знаю месяца через три после родов. Мне просто есть не хотелось
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
Цветение?
4.1 года
Нравится
Ответить
kyza0
Погуглите. Это гормональное и само проходит
Мало ли у вас даже не Аллергия)
4.1 года
Нравится
Ответить
kyza0
Сахар можно оставить-это чистый углевод. Аллергия бывает только на чужеродный белок
Я исключала молочку, какао. Причём молочку везде, а не только в чистом виде
В итоге не смогла держать диету ( и в 7 месяцев перешли на ив
4.1 года
Нравится
Ответить
kyza0
@alinochka.arakelova, а Вы уверены, что это не цветение?
Или может на козье молоко? Или в составе печенья что-то
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
@kyza0, а вообще я уже не в чем не уверена...
4.1 года
Нравится
Ответить
kyza0
@alinochka.arakelova, понимаю, я тоже так в итоге и не поняла)
4.1 года
Нравится
Ответить
annamamba
Не ем яйца, молоко и молочные продукты, и сахар
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
@alinochka.arakelova, почему не можете отказаться от сахара? Куда его добавляете? У младшего сына на молочку была не переносимость несколько месяцев была диета полностью без молочки и говядины. Минимум углеводов (в первую очередь без пшеничной муки) .
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
@svetlanazhbr, в выпечку добавляю, потому что да него есть ее невозможно....
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
@alinochka.arakelova, понятно. Я приучилась напитки пить без сахара, каши (но я редко каши ем). В сырники и оладьи банан добавляю . А др выпечку не готовлю. Но думаю, что без сахара она действительно не вкусная получается. Вообще не избегаю в целом сахар, считаю лучше обычный добавлять (или тростниковый), чем различные заменители, но кнч мнений много по этому вопросу сахарному)) я исключила сахар и мучное, минимум углеводов упор на овощи (в них тоже есть углеводы необходимые) и очень хорошо похудела)
4.1 года
Нравится
Ответить
alenkasergeevna
Аллергия на что? Аллерген исключаете и все остальное можно есть🤷🏼♀️
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
Непонятно на что, как диатез, нельзя все краевое, сладкое, жаренное
4.1 года
Нравится
Ответить
alenkasergeevna
@alinochka.arakelova, ну эта «диета» не от аллергии))) посоветуйтесь ещё с одним врачом, а то зря только себя ограничивать будете
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
Забыла написать , самое вкусное лакомство было запечённые груши 🤤 яблоки тоже(они немного кислее) А вот грушу запечь и ее с йогуртом съесть мммм (йогурт греческий без сахара и др добавок)
4.1 года
Нравится
Ответить
alinochka.arakelova
Надо попробовать))
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
Мне повезло. Первый месяц немного придерживалась диеты, далее начала вводить свои привычные продукты , пришлось сократить употребление молочной продукции (была реакция доктор рекомендовал). Сырые овощи первое время не заходили, но ближе к 3 начала понемногу есть сырые. В моем привычном рационе много овощей/вам пока в термической обработке (кабачек, цв капуста, брокколи) Люблю нежирную рыбу и индейку,кролика. Морепродукты . Меньше мучной продукции , сладостей- без этого и Вас и у сына проблем со стулом не будет
4.1 года
Нравится
Ответить
svetlana_sollogub
Сейчас конечно я все ем ! Все у меня это рацион «правильного питания» палео диета в прошлом месяце 2 недели была (это без молочки и углеводов ) из мяса субпродукты были и рыба.
В общем и для здоровья и для фигуры отлично!
Лучший комментарий
Первый мес : кефир 1%, чай чёрный, суп с индейки , макароны , колбаса варёнка , сосиски не копченые , манка на воде и чуть молока, бутеры с маслом , вареники с творогом , творог ( с сахаром ) , сметана, чай с молоком , печенье юбилейное , хлеб , сухари , йогурт био, яблоки запечённые не больше 2х , это до - 1 мес , потом начала борщ , супы со свининой , курицу жаренную, рыбу красную , огурцы свежие, помидоры , шоколад . .... чуть чуть всего
Комментарии
Кефир перед сном 0,5
Первый мес : кефир 1%, чай чёрный, суп с индейки , макароны , колбаса варёнка , сосиски не копченые , манка на воде и чуть молока, бутеры с маслом , вареники с творогом , творог ( с сахаром ) , сметана, чай с молоком , печенье юбилейное , хлеб , сухари , йогурт био, яблоки запечённые не больше 2х , это до - 1 мес , потом начала борщ , супы со свининой , курицу жаренную, рыбу красную , огурцы свежие, помидоры , шоколад . .... чуть чуть всего
@svetlanazhbr, я их вообще не ем, из-за страха аллергии
@alinochka.arakelova, кабачок овощ номер 1. На него не аллергии ни газов. Цв капуста, брокколи . Кабачок можно запекать в духовке , можно со спагетти. Можно рагу . Я и супы легкие готовила овощные.
@alinochka.arakelova, еще готовила запеканки. Овощные или рыбные по рецептам из интернета, или индейку (курицу) с овощами можно тоже запечь. Зелень тоже можно (тот же укроп, листья салата) Но вот у меня сырые овощи ближе к 3м месяцам заходили только. Укроп в супы и вторые блюда можно добавлять во время приготовления.
Ем все кроме цельного молока, мед, орехи, цитрусы
Ведёт вам 😢
На гв в начале ела печенье Мария и молочный чай😁 с утра творог немного и это все , зато похудела быстро 😂😂
@alinochka.arakelova, да
@anitasyunova, а через сколько на более расширенный рацион перешли?
@alinochka.arakelova, да не знаю месяца через три после родов. Мне просто есть не хотелось
Цветение?
Погуглите. Это гормональное и само проходит
Мало ли у вас даже не Аллергия)
Сахар можно оставить-это чистый углевод. Аллергия бывает только на чужеродный белок
Я исключала молочку, какао. Причём молочку везде, а не только в чистом виде
В итоге не смогла держать диету ( и в 7 месяцев перешли на ив
@alinochka.arakelova, а Вы уверены, что это не цветение?
Или может на козье молоко? Или в составе печенья что-то
@kyza0, а вообще я уже не в чем не уверена...
@alinochka.arakelova, понимаю, я тоже так в итоге и не поняла)
Не ем яйца, молоко и молочные продукты, и сахар
@alinochka.arakelova, почему не можете отказаться от сахара? Куда его добавляете? У младшего сына на молочку была не переносимость несколько месяцев была диета полностью без молочки и говядины. Минимум углеводов (в первую очередь без пшеничной муки) .
@svetlanazhbr, в выпечку добавляю, потому что да него есть ее невозможно....
@alinochka.arakelova, понятно. Я приучилась напитки пить без сахара, каши (но я редко каши ем). В сырники и оладьи банан добавляю . А др выпечку не готовлю. Но думаю, что без сахара она действительно не вкусная получается. Вообще не избегаю в целом сахар, считаю лучше обычный добавлять (или тростниковый), чем различные заменители, но кнч мнений много по этому вопросу сахарному)) я исключила сахар и мучное, минимум углеводов упор на овощи (в них тоже есть углеводы необходимые) и очень хорошо похудела)
Аллергия на что? Аллерген исключаете и все остальное можно есть🤷🏼♀️
Непонятно на что, как диатез, нельзя все краевое, сладкое, жаренное
@alinochka.arakelova, ну эта «диета» не от аллергии))) посоветуйтесь ещё с одним врачом, а то зря только себя ограничивать будете
Забыла написать , самое вкусное лакомство было запечённые груши 🤤 яблоки тоже(они немного кислее) А вот грушу запечь и ее с йогуртом съесть мммм (йогурт греческий без сахара и др добавок)
Надо попробовать))
Мне повезло. Первый месяц немного придерживалась диеты, далее начала вводить свои привычные продукты , пришлось сократить употребление молочной продукции (была реакция доктор рекомендовал). Сырые овощи первое время не заходили, но ближе к 3 начала понемногу есть сырые. В моем привычном рационе много овощей/вам пока в термической обработке (кабачек, цв капуста, брокколи) Люблю нежирную рыбу и индейку,кролика. Морепродукты . Меньше мучной продукции , сладостей- без этого и Вас и у сына проблем со стулом не будет
Сейчас конечно я все ем ! Все у меня это рацион «правильного питания» палео диета в прошлом месяце 2 недели была (это без молочки и углеводов ) из мяса субпродукты были и рыба.
В общем и для здоровья и для фигуры отлично!