Я очень люблю морского окуня) просто его в специях обваливаю, делаю надрезы, фольга, кладу на подушку из лука полукольцами порезанного, могу немного сливками или сметаной 10% полить, можно и без них

Ммм))) морской окунек))) мой любимый рецепт для ленивых, оч выручает, посолить, поперчить, специи по вкусу я добавляю паприку, куркуму, карри, сухой чеснок) выкладываю в чашу пароварки мультеварки, в нижнюю часть засыпаю на выбор, рис или гречка, или ячка... пропорция один к двум, 1 ст крупа, 2 ст воды))) ставлю функцию крупы, или рис😍😘 по сигналу готовки все приготовиться идеально, в кашу добавляю масло)

Обвалять в муке и пожарить, а соус на ваше усмотрение, можно тартар