Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки кто пробывал худеть на кефире с отрубями на тощак к…

Девочки кто пробывал худеть на кефире с отрубями на тощак каждое утро?!?!?!!!

Комментарии

— Я просто иногда пью кефир с отрубями или льняной мукой. Но я на пп и спортом занимаюсь. Один кефир не даст вам никакого эффекта.

— Спасибо большое!

— Пробуйте дробное питание, 4-5 раз в день, каждые 3 часа. Исключите вредное, тем более у вас язва. На ночь стакан кефира со льном. Вода обязательно. Порции рассчитывайте так, чтобы к концу третьего часа вы испытывали лёгкий голод. Естественно, исключить быстрые углеводы! Удачи!!!

— Я вот смотрю ваши коменты - проблемы с гормонами, язва. Вам нужно к диетологу сходить, анализы сдать. Врач подберёт диету, в зависимости от вашего гормонального фона это будут разные рекомендации. А диеты из интернета с язвой даже не смотрите.

— @d_arkangel666 эндокринолог сказала что все идёт хорошо. Я за год сбросила 6 кг. Но хотелось бы немножко ускорить. Я не хочу сбрасывать но 15 кг в месяц, ну 15 за год это было бы хорошо

— @anna19824 тогда пп, подсчет калорий и ведите пищевой дневник. Есть можно немного, но если ешь вредные продукты, то вес будет стоять. Например, пара бутербродов кажется и не еда, и через час опять голодный, но по калорийности будет как каша с мясом.

— @anna19824 вот такое приложение попробуйте, там легко вводить что ешь и сколько, калории считаются примерно по размеру порции

— Утром лучше перед завтраком стакан воды с половинкой выжитого лимона! А кефир... Я раз в неделю разгрузочный день с ним делаю. Один литор на день... Ну и фрукты овощи в любом количестве.

— А ещё лучше лимон с имбирём... Просто я имбирь не люблю

— @hvalenia1234 а как на желудок лимон с имбирём?! Просто у меня язва.

— @anna19824 тогда да, не стоит...

— А как это может помочь похудеть?
Утром кефир, а дальше что?)
Процесс похудения зависит от общесуточного количества калорий, потребляемых и сжигаемых. Будет дефицит - будет идти снижение веса. А кефир и отруби тут не при чём. Но ничего плохого в этих двух продуктах нет, пейте, если вам нравится)

— Вот не знаю. Посоветовали. Поэтому и спрасила

— Вы ж поймите, если вы утром хлопните кефира а потом весь день будете есть пирожки да тортики вы не похудеете)

— Я вообще ем оооооооооочень мало, но вес то не сбрасывается. После пятого ребёнка у меня был сильнейший гормональный сбой, кололи гормоны и вот поправилась и сильно. Как сбросить не знаю.

— @anna19824, тренировке в тренажерном зале плюс строгий подсчёт калорий. Нужно рассчитать норму кбжу и придерживаться ее

— Насчёт похудения не знаю, но в туалет сходить поможет )) проверено на себе))

— А вес вообще не сбросили?!

— @anna19824, то что в туалете оставила))