Мамлайф — приложение для современных мам

Поделитесь эффективными диетами, которые лично вам помогли,…

Поделитесь эффективными диетами, которые лично вам помогли, расскажите о результатах,пожалуйста, без спорта 😁

Комментарии

— Запасы свои выкинь для начала из ящика 😀👍🏻

— ЯщикОВ😂

— Лучше правильного питания ничего не придумали,не надо ни на каких диетах сидеть,в основном завтрак самый калорийный будет,примерно можно овсянку на молоке не больше 2% с фруктом,обед грудка с крупой или макаронами или картошкой ,порция не больше 300 г,плюс овощи,на ужин кефир,или салатик,или биота,можно грудку с овощами или котлетку из куриной грудки,обязательно пить до еды и после еды,и пить не менее 2 литров воды в день,сахар заменить на стевию ,соль только морская или соевый,обязательно режим))вес пойдёт ,у меня так,питаюсь по меню одной девушки,она диетолог сама все разрабатывает,у неё есть марафон ,и отдельно по 500 рублей продаёт меню и рецепты,можно попробовать купить ,а там есть и торты и гамбургеры и сэндвичи ,и макароны и соусы и ризотто,и бутерброды ,и запеканки,чудо просто 🙌

— Я у неё в марафоне правильного питания учавствовала минус 7 кг за 21 день ,без труда,в легкую

— @valeriaemi, я вам уже писала 🙌все никак в руки в себя не возьмёте?

— Диета магги. Есть творожная, а есть яичная. Я на второй сидела дважды. Сбросила 7кг и 5кг кажется. Тяжело, но результат был) подруга сидела на ней раза 4, у неё сброс был больше, потому что и вес больше. Ни я, ни она не поправлялись после окончания диеты за счёт «выхода» из диеты (все расписано как и сколько кушать по дням на 4 недели)

— На гв нельзя. Если что, вк есть группа «диета магги» , там все расписано, есть раздел вопросы/ответы

— Я участвовала в проекте у @v.olga , это единственное, что мне помогло

— Правильное питание ,уменьшение суточные каллории+физические нагрузки

— Пить воду в лень по 2-2,5 литра