Чувство вины, откуда, нужно ли избавляться или и так нормально?⠀
⠀
Есть два типа чувства вины: ⠀
⠀
✔️детский⠀
✔️взрослый⠀
⠀
Что касается первого, то бесполезно пытаться перестать винить себя сегодня в том, что имеет корни в глубоком детстве.⠀
⠀
Нужно работать с причиной, чтобы перестать себя винить.⠀
⠀
Взрослое чувство вины возникает, когда вы отклоняетесь от собственной совести.⠀
⠀
По мере взросления и под воздействием окружающих факторов у каждого из нас сформировалась своя структура ценностей, которую условно можно назвать совестью. ⠀
⠀
При отключении от совести мозг воспринимает отклонение от ценностей ориентира как сигнал, что нужно «включить» чувство вины.⠀
⠀
Таким образом он пытается вернуть вас на путь истинный🧐⠀
⠀
С каждым жизненным этапом ценности могут меняться и в какой-то конкретный момент вы будете делать так, как считаете нужным, а совесть орать «вернись обратно!!!!».⠀
⠀
Я ещё напишу про ум, вы удивитесь сколько останавливающих от свершений у него функций.⠀
⠀
❓Как избавиться?❓⠀
⠀
1️⃣ начните слушать себя и подкорректируйте систему ценностей ⠀
⠀
Сядьте и представьте свою систему ценностей, если удобно, распишите на листочке.⠀
⠀
Например, я неприемлю враньё и не буду общаться с человеком, который меня предал.⠀
⠀
Ценностей может быть много, главное помните, что посторонние люди, религии, идеи, запреты постоянно оказывают влияние на вашу систему ценностей. Пишите то, что ВАШЕ, а не то, что навязано.⠀
⠀
2️⃣ поговорите с психологом, психотерапевтом или близким другом ⠀
⠀
НО помните, что во время разговора ваша совесть э наиболее уязвима для внешнего влияния. ⠀
⠀
❗️Поэтому, разговаривать о своих проблемах следует только с адекватными, понимающими людьми. Которые не осудят ваши ценности, а исходя из них помогут выбрать наилучшее решение проблемы.⠀
⠀
А что в вашем списке ценностей?