Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, нужна диета, но не прям жёсткая, это мой первый оп…

Девочки, нужна диета, но не прям жёсткая, это мой первый опыт😁
Скинуть нужно 5-6 кг.
И может у кого есть бесплатные действенные приложения для тренировок?😏
Делитесь дорогие, заранее спасибо🌺

Комментарии

— 6лепестков,я ленивая физ нагрузку не включала,но вот это вонючая вода ушла 5-6кг за неделю

— @isa_isa, так а почему с голоду то?)Есть можно же сколько хочешь,только определенные продукты)

— @dasha-93, насколько я знаю что там мяса и рыбы можно только 500гр за день съесть )

— @isa_isa, да?)Просто для меня это и без диеты нормально)Просто даря пища)

— ПП+спорт

— Установите приложение fatsecret
Там рассчитает количество ккал, которые вам нужно потреблять.
Не нужно мучить себя голодом!
Кушайте, просто в Меру и считайте ккал!
Старайтесь двигаться больше!
И конечно же пейте воду!

— @miss.sasha84, прочтите, не хотела обидеть никого)

— @mary_bykova, спасибо)

— @isa_isa ❤🌺

— 16/8 вот и вся диета. 8 часов можем есть а 16 ни ни

— @shmel_, будем пробовать

— @shmel_, главное настрой и все получится!

— @isa_isa, я смогла только , когда себе говорила
Я утром смогу поесть , что хочу 😂😂😂
И самое обидное просыпаешься а есть не хочется 🤪