Тёплая вода, чай с финиками, чай для лактации в дочках-сыночках покупала. Тёплый душ👍

Тёплый чай. Много тёплого чая))

И еще кормила по требованию

Млекоин, тёплое питье (компот, чай, много воды), сон!!!, меньше стресса, частые кормления, совместный сон

Просто тёплое питье и еда. Всякие спец чаи не работают. Пью как чай обычный. Лично для меня.
Для увеличения количества - сцеживания пару дней и частое прикладывание. Иногда как соску меня использует. Помогло когда потребность увеличилась.

Апилак пила, но когда закончился курс, молоко резко ушло (не факт, что повлияло это, вероятнее, сильный стресс).

Мне помогал Млекоин и обильное тёплое питье