momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девчули, которые на диете похудели за месяц на 8-10 кг, подкиньте диету эффективную, срочно надо 😭🤷‍♀️
Не ГВ, не спорт.

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Послушаю🙃

— Давайте вместе худеть 😉

— Руку можно отрезать 😂

— @irinka133, 😂😂😂🔥

— @irinka133 😂😂😂

— @irinka133 😂😂😂

— За месяц 8-10?😅 Это дохренища

— Если изначально вес большой 120+, то в месяц это реально на пп)

— @praskovya. Согласна👍

— Это будет не эффективно .. это потом вернётся быстро и больше .. белки ешьте .. ни круп , ни сладости , ни мучное , ни жареное , и тп

— Просто считайте калории и не выходите за рамки 1200калорий в день. Все)) 8-10 не обещаю, но 4-5 будет. Записывайте все, что сьели, даже кусочек морковки

— Уберите сахар ото всюду.все булки убрать.больше овощей,белка,сложных углеводов.нельзя чтобы в чем то был дефицит .1500-1700ккал будет отлично, но лучше высчитать специально для вас.Ну а 8-1 это если совсем не есть 🤷

— Яичная диета, вбейте ее в гугле

— @valevali, да

— А печень не сказала «привет»?🤭

— @gromova1002, нет, я 2 недели сидела, и там не одни яйца ешь только

— Ладно, другой вопрос, как нахрен отказаться от сладкого? Все из-за него😭😭

— @valevali, делайте пп вкусняшки-это реально. Я вот сама хочу похудеть, но почти месяц на пп мне не дал результата 😭

— @valevali проверить поджелудочную🤗😉

— @valevali надо есть полезные сладости и пп стряпушки 😉

— 7ч зеленый чай 9ч вареное яйцо 11ч 1ст.л. распареного изюма 13ч 100 гр отварного мяса (курица, говядина) 15ч 1 ст томатного сока 17ч вареное яйцо 19ч яблоко 21ч 1 ст молока или кефира Диета на 7 дней, по часам, без соли, не менять, не пропускать, Пить воду чистую между приемами. Проверено на себе, вес уходит на 2 неделе, есть хочется меньше, в общей массе сбросила 9 кг. РАБОТАЕТ. только нужно все приготовить, чтобы все дома было куплено.

— @valevali набрала в связи с беременностью😀

— @taisiya1996 да тут даже меньше 500 😂

— С моей выдержкой я похудею на этой диете, если буду каждый промежуток спать🙈

— У меня девочка знакомая ведёт чат в Вотсапе, там какая-то методика без спорта и диет. Она по образованию психолог и нутрициолог. Скорее работа над мозгом как-то надо будет😁 Но это платно, если интересно, кину ссылку

— Я стараюсь считать калорийность в программе, уже через неделю если придерживаться нормы и пп можно 1,5 потерять) но тут всё индивидуально, конечно) если хочется сладкого, я стараюсь заменить на финики, мед, подсластить можно натуральными сиропами)

— Посмотрите видео про Светлану Ахтарову в интернете! Просто новый человек) самая простая диета и ходьба 👌🏼

— Посчитайте свою норму калорий и создайте дефицит в 200 ккалорий, на 10 дней похудеете на 2 кг, но вес не вернётся!! Если дальше будете так кушать, то вес будет снижаться постепенно и вреда здоровью не будет. Если сядете на диету, то убьете метаболизм!! Вернётся всё +ещё лишние и после каждой диетуюы вернуть вес будет сложнее!! Это я вам как тренер говорю 😅 Моя страница в инсте https://instagram.com/love_of_harmony?igshid=j2i2os8ihq42

— И знайте что 1200 это дефицит калорий. Минимум 1400 должна быть

— @olbikovav, 167/70

— @diana_z 1300 калорий это минимум. Да вы похудеете не быстро но зато не навредите здоровью

— @olbikovav, спасибо 🌹🌹🌹

— Я сейчас участвую в марафоне стройности и там именно правильное питание и минимум физ.нагрузки. голодными точно не будете ходить. Ну и могу сказать, что за неделю -700гр. Это очень хороший результат. Ну и чтоб похудеть надо подружиться с водой