sokolenko_masha-nelly
Мария
Девочки,хочу начать приводить своё тело в порядок-поставила себе цель два месяца!до 01.04!!
Хочу начать заниматься спортом,в спорт зал не хочу ходить,пока.Хочу дома!
Но нужно тело подготовить сначала к нагрузкам,тем самым хочу лайтовые пока Тренировки,может посоветуйте приложение,где Тренировки и больше 15-20минут?
Фото,для привлечения внимания
Хочу начать заниматься спортом,в спорт зал не хочу ходить,пока.Хочу дома!
Но нужно тело подготовить сначала к нагрузкам,тем самым хочу лайтовые пока Тренировки,может посоветуйте приложение,где Тренировки и больше 15-20минут?
Фото,для привлечения внимания
4.2 года
3
Лучший комментарий
@sokolenko_masha-nelly да да, они относительно новые. ссылка
Здесь в группе в альбомах можете посмотреть
Комментарии
Бесплатное приложение BS.Go. Я по нему занимаюсь, очень удобно и действенно.
В плей маркете очень много приложении. Но лучше на марафоны ходить.
К примеру в нашей команде бесплатно проводят фитнес тренировки второй месяц уже . Фитнес специалист .
+питание сбалансировать
+ режим дня пересмотреть
У вас марафон бесплатный?
@sokolenko_masha-nelly марафон по стройности да.
Отдельно есть еще фитнес марафон для партнеров только
Главное это питание!!! Но и спорт подключаем, приходите на индивидуальное ведение
У меня на страничке есть ссылка на чат- секреты стройности )
Возможно вам будет полезна 😊
Я могу помочь, но у меня еще и питание. Тренировки для дома которые реально эффективны
@queen18922 ответила в личку)
@katrina1511, и мне пожалуйста 😇
@_milanova_ ответила)
Джиллиан Майклс просто 🔥. А если быстро сдыхаете, то попробуйте начать с тренировок для мам. Там не большой темп и нагрузка немного меньше, а как втянетесь - перейдете на другие. Я по ним после родов ооочень хорошо подтянулась, сейчас снова начала
Для мам-это тоже тренировки ДМ?
@sokolenko_masha-nelly да да, они относительно новые. ссылка
Здесь в группе в альбомах можете посмотреть
Посмотрите наши тренировки,пока в бесплатном режиме до 1.03,наш курс специально для мам 🤗
ссылка
ссылка
Я начинала заниматься с такой тренировки, до естественно немного размигалась и после тянулась, а так 4 минуты проходят не заметно и для начала вполне пойдет
Посмотрела хорошая тренировка...думаю надо по утрам пораньше вставать и делать ее!
Ещё скачала приложение от найк-под себя построила тренировку и с завтрашнего дня начну
Попробуйте курс "джилиан майклс. Похудеть за 30 дней".
Тренировки по пол часа.
10 дней 1й уровень, 10 дней 2й и 10 третий.
Он не сложный.
Но результат!!!
Я знаю ее...давно занималась!и постоянно думаю про эти Тренировки-но начинаю делать и уже после 10минут хочу сдохнуть🤦♀️
@sokolenko_masha-nelly, мне тоже тяжело по ней заниматься, как тюлень и ритм быстрый для меня