fitnesmama_i_malysh_astana
Юлия
После того как я прошла курс обучения на инструктора послеродового восстановления, я поняла многие причины моего плохого самочувствия после первых родов. И ещё я поняла одну важную вещь, после чего я задалась вопросом. Почему наша медицина не подготавливает новоиспечённых мам к тому что у неё может развиться диастаз, который ведёт не только к обвисшему животу, а ещё и к грыже??? Почему молчат о том как нужно снимать боль в спине, пояснице и как вообще сделать так, что бы ее не было? Может кому то это выгодно молчать об этом? Просто не понимаю причины 🤷🏼♀️ ну вот например : болит спина - иди сделай мрт, кт, сдай анализы, сделай узи чего нибудь, а потом приходи к невропатологу, который назначит тебе кучу недешевых препаратов, назначит лфк - которое конечно же никто не делает 🤦♀️ одним предложением скажу - нужна подготовка ещё и к послеродовому периоду со стороны медицины 🙂
4.2 года
13 1
Лучший комментарий
Упражнения подобраны специально для восстановления после родов. Это комплекс базовых упражнений из йоги, Пилатеса, стрейчинга
Комментарии
После родов все внизу болело еле ходила но прошло спустя две недели это не страшно, болело между грудьями я не могла расслабиться, не помню когда прошло, но хочу понять что же это было
Возможно болело у вас из за того что во время беременности грудная клетка расширяется. А после того как вы родили ваш позвоночник стал снова перестраиваться 🤷🏼♀️.
А внизу все болело по понятной причине. Во время самих родов тазовые кости расширяются, над их восстановлением тоже нужно работать. Главное делать это правильно 👍
Расскажите о курсе пожалуйста, как? Где? Сколько? Очень интересно
Мы находимся в Астане. Жирентаева 15. Тренировки проводим каждый вторник, четверг, субботу с 11:00 до 12:00. Цена месячного посещения 15 тыс
Упражнения подобраны специально для восстановления после родов. Это комплекс базовых упражнений из йоги, Пилатеса, стрейчинга
Не поделитесь своими упражнениями?🙄🙊
С радостью 😃 👍 но у вас в городе вроде бы есть фитнес с малышом 😏
У меня в третьем триместре появилась боль с правой стороны под лопатками. Сейчас так болит что плакать готова, часто приходится ложиться. До этого болей не было
@fitnesmama_i_malysh_astana перетерпеть
@sam15al08, я знаю что беременным эффективно помогает иглоукалывание 😃👍
@fitnesmama_i_malysh_astana спасибо за подсказку
У меня боли в пояснице бывают на погоду когда на улице сыро у меня грыжа м/позвоночная лечения нет мне сказал один хирург
@qwerty2455, кинезис это комплекс упражнений по методике доктора Бубновского. Но у меня лично складывается впечатление что этот Бубновский просто взял упражнения из методики Пилатеса и переделал их на свой лад 😅 потому что они практически идентичны. 🤷🏼♀️ единственное что в кинезисе лучше чем на моих занятиях так это отягощение при помощи тренажеров. Но вам с нагрузками нужно поаккуратнее
@qwerty2455, вы хотите делать упражнения?
@fitnesmama_i_malysh_astana, +77002673703. Давайте так, вы сейчас обдумаете, взвесите все за и против. Если вы решите делать упражнения, напишите мне на ватсап и мы все обсудим.
А что нужно делпть, чтоб боль с поясницы уменьшить после родов?
@fitnesmama_i_malysh_astana, сильные боли спины, особенно по утрам
@momoftwohearts, в течении дня проходят получается ?
@fitnesmama_i_malysh_astana, да. Но бывает , что возникают.
Согласна!!!