bari990
ААМ
Девчули мои кто на правильном питании, напишите свой рацион. И кто делал упражнения на руки спину,с какой недели начали ?И если есть те кто всю беременность придерживался питания и тренировок если поделитесь буду очень благодарна 💕
4.2 года
2
Лучший комментарий
До. Беременности делала упражнения с весами зал ходила , думала тут есть кто прошёл такой этап и подскажет свои +,-. 😊ну тогда по гуллю в инете
Комментарии
До. Беременности делала упражнения с весами зал ходила , думала тут есть кто прошёл такой этап и подскажет свои +,-. 😊ну тогда по гуллю в инете
Если у вас до беременности не было физической активности, сейчас лучше не начинать. Темболее без присмотра специалиста по беременным. Гуляйте побольше,то тоже физ активность, ну и конечно питайтесь сбалансированно, без диет
Во время беременности нельзя делать всякие упражнения ,если ранее не делали .пп у всех разное ,легче в инста найти ,что нужно именно вам 🌹
Если до беременности не тренировались то не стоит. А так обычные упражнения без гантелей и утяжелителей