mary_bykova
Мария Быкова
Бессонница
Хочу спать и не могу
Включила гнусный фильм и навала засыпать.. выключила телек и сон как рукой сняло..
Все в доме спят.
А у меня глаза по 5 рублей
Что выпить перед сном, чтоб уснуть?
Хочу спать и не могу
Включила гнусный фильм и навала засыпать.. выключила телек и сон как рукой сняло..
Все в доме спят.
А у меня глаза по 5 рублей
Что выпить перед сном, чтоб уснуть?
4.2 года
1
Лучший комментарий
@smilesima нет
Комментарии
Мелатонин
А от него нет кошмаров?
@smilesima нет
@yuls_gladkikh спасибо
За час убирать все телевизоры и телефоны, выпить минут за 15 до сна мелатонина и лечь , чтобы темно было и уснёте . То , что выписывают психотерапевты по рецептам - это всё химия и транки легкие . Организм будет только привыкать и ещё больший вред ему будете делать.
Включаю аудиокниги Белянина, свет, телек выключаю и слушаю с закрытыми глазами😌 и потихоньку засыпаю😅
Надо было ничего не выключать)
Это точно.. таймер мне в помощь
Читать иди)))) меня вырубает под книгу, 😅
Без Света сложно (
Я читать начинаю) меня всегда усыпляет чтение чего нибудь)
Японские кроссворды в телефоне)
Включить скучное видео, всегда работает
Мелатонин 👍🏼
А от него нет кошмаров?
@smilesima у нас с мужем не было))
@julyjuly1565 спасибо
Аудиокнигу лучше.
А выпить таблетки с мелатонином хвалят
Вина😉
Я так сопьюсь 😂
@mary_bykova, от вина потом голова тугая
Вы написали про вино? А я читаю про чувство вины🙈 У кого, что болит...🙄
У меня тоже примерно месяц такая фигня. Под утро, в часа 4 начинаю засыпать.
Дааа... а утром не встать((
@viktoriaisajceva1, там только по рецепту к сожалению (
@mary_bykova, тоже самое ((
Посмотрите научное что-нибудь ,или про космос