Аватар
Юлия
Всем привет! Я недавно писала тут о проблемах со сном у моих, и получила очень много откликов! Девочки, спасибо большое вам за рекомендации!
Я почитала специалистов по этой теме, участвовала в нескольких консультациях.
Хотелось бы поделиться с вами, что помогло нам. Понимаю, что у всех малыши разные, но вдруг кому будет полезно, я до этого и сама многого не знала.
Моим 8 мес, раньше укачивались только на руках по очереди, в последнее время еще стали сильно кричать и сидеть до 2х ночи.
Мне помогла схема 30 минут спокойствия (ритуал: книжка, колыбельная, кому что) +15-20 минут непосредственно засыпания.
Я их кладу в кроватку (одну), затыкаю со всех сторон, чтоб не переворачивались, раздаю соски и читаю им книжку. Конечно, иногда они пытаются встать, выдергивают соски, но в целом важно, чтобы сильно не разгуливались. Кто хнычет-беру на руки, потом опять в кроватку.
После этого даю им молоко/кефир на ночь (подогреваю заранее, получается через час после каши). Они еще подуспокаиваются.
Затем включаю музыку тихую. Сижу рядом и глажу их, говорю, что пора спать. Если кто-то бунтует сильно, уже на руки, и обычно за минут 5-максимум 10 заспыает.
В общем, из всех консультаций я для себя вынесла, что нужно не сразу укачивать, а давать время подуспокоиться, настроиться на сон. И важно повторять ритуалы (колыбельные, книга, молоко). Также не следует (и нам правда подошло) доводить до состояния, когда они уже сами сильно перегуляли и засыпают на ходу. Раньше тоже так делала, в итоге спали от усталости 10 мин, а потом очень нервные были. Теперь как только трут глаза/снижает активность, забираю качать обоих.
Стала подгонять еще режим одного под другого, даю поспать максимум на 30 мин больше, чем брату, потом бужу
В общем, до самостоятельного засыпания нам, конечно, далеко, но это хотя бы что-то. По крайней мере не на руках, и посидеть около кроватки меня устраивает.
4.1 года

Лучший комментарий

Аватар
shyrypik

Вот читаю и думаю, действительно какие все разные дети, моя всегда могла бесится, бегать, хохотать и ей это не мешала уснуть в её строгие часы, минута в минуту🙈

4.1 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
popova.olga02101986

Здравствуйте. Можно подробнее 😄 вы за 30 минут до сна, включаете ночник +спокойная музыка + книжку читаете. А потом малышей вы в одну кроватку ложите или каждого в свою иди может вообще на взрослую их ложить?

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
julima

Здравствуйте, да, всё верно, за 30 мин ночник + музыка + книжка.
Эти 30 минут они уже в своих кроватях. У меня стоят две рядом, но я их кладу в одну и подтыкаю одеялами, подушками, чтобы не переворачивались. В одну удобнее, меньше подтыкать и сразу двоих можно поглаживать/соски подавать. На взрослую не кладу, опасно, да и толку у нас тогда не будет, они уже стоят
И когда они в кроватках лежат, провожу этот "ритуал" 30 мин: музыка, книжка итд)

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
shyrypik

Вот читаю и думаю, действительно какие все разные дети, моя всегда могла бесится, бегать, хохотать и ей это не мешала уснуть в её строгие часы, минута в минуту🙈

4.1 года Нравится Ответить
Аватар
julima

Это да, все разные😀 хорошо, когда так! Мои если перегуляют - караул, будут орать, но не уснут))

4.1 года Нравится Ответить