У нас также было до 3х месяцев , потом по всякому пробовали и как итог был подъем в 8-9 , но спал уже с 22-23 (самый удобный режим), жаль продлилось это месяца полтора) сейчас снова сбилось все😃

Не давать спать

Это мало, нужно часов по 12 спать ночью

Незнаю на сколько верна эта таблица, но мы спим почти так же как там указано, ночной сон у нас с 02:00 до 7:00, раньше никак не укладывается

Будите раньше с утра.

У меня с 23 до 24 часов спит на моих коленках, потому что просыпается и потом тоже часа 2 гулять будет.