momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Как заставить себя заняться спортом ? Похудеть я то похудела , а подтянуться- лень. Девочки, что или кто вас мотивирует ? 🤩 где черпать вдохновение ?😂
До родов 60 /173
Беременность 75😂
Сейчас 53 кг 😉

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Какая вы молодец 👍🏼 Делитесь секретом ,мне это предстоит в таком же весе чувствую (

— После родов вышла 67 , потом вес упал до 63 и я долго не могла скинуть . Муж настоял исключить сахар . И вес начал уходить :) но 53 спустя 11 месяцев 😂

— У меня работает только один метод: 1. Фоткаетесь в белье 2. Занимаетесь неделю-две 3. Фоткаетесь опять в том же белье 😅 4. Видите прогресс, это мотивирует работать дальше💪🏻

— Вот такая мотивация у меня. Хочешь жрать, открываешь фото, аппетит попадает. Не хочешь в зал, о открываешь фото и ты в зале

— @_mama_tima, вот сейчас сижу, а в холодильнике лежат макаруны🤫. И капец же хочется 🤤 Пошла к зеркалу, посмотрела на пресс и решила, что макаруны подождут до утра☺️👌🏻😂

— Вы дайте советы как найти силы хотя бы похудеть? 🤪

— Исключила сахар ) это для меня легче чем фитнес 😂

— Берёте покупаете дорогой абонемент и ходите)) денег жалко, поэтому ходу постоянно)

— @_mama_tima, Нина радзиевская, Анастасия святокум, и у одной девочки тут в прегги

— @_mama_tima, мне одного желания не хватает, нужно ещё что-то, наверное сила воли

— @anastasiyavk мне моих фото хватила, хотя в зеркале я себя вижу очень даже ничего. А на фото было🤑 До сих пор ту папку не открываю🤣

— Спланировала отпуск с худыми и подтянутыми подружками 😂😂😂 теперь не могу отступить - приходится 🤸‍♂️

— Попробуйте начать дома с Анной Цукур. Обожаю ее тренировки, ее мотивацию. И они работают! Просто посмотрите и захочется надеть форму и прыгнуть на коврик.

— Спасибо, сейчас поищу 😘

— @annatukilush7 wowbody strong програма от Анити Луценко)

— Поделитесь секретом как вам удалось скинуть вес

— Исключила сахар ) из сладкого сухофрукты, финики с кофе это так вкусно оказывается 😂

— @annatukilush7, 😅😅😅

— Я уже 4 мес сахар не употребляю, а вес стоит на месте 😰 реально уже не знаю что перестать есть чтобы ушло

— Так дело же не только в сахаре)Можна даже на правильном питании не похудеть))К примеру кто скажет что орехи не полезны?)Не кто,но если их съесть больше 15 шт))то можна ещё набрать вес))Я вот худела на 6 кг)Последний раз,и в Новый год позволяла очень много у свекрови,в и итоге они вернулись)Завтра начинаю правильно питаться +тренировки)И да,я не когда не считала калории,и не собираюсь)

— @marina9390, и на пп я уже вторую неделю) пока только отечность ушла (это -3 кг подучилось 🙂)

— @meryem_ay ну вот)А Вы говорите что не уходять кг)

— Вот и я худая, а вот живот болтается , кожа вялая, а в руки себя взять не могу, просто нет сил одной всё тянуть

— Найти занятие спортом по душе. Для меня тренажерный очень скучно, и туда ходить лень. А вот полдэнс это страсть и на каждую тренировку я летела. Теперь чахну без танцев)) надеюсь скоро получится вернуться

— Приложения для домашних тренировок - Nike Training и Pumatrac кайф 👍👍👍 Если заниматься 4-5 раз в неделю, будет супер результат. Тренировки от 10-15 минут

— Вот и я не жирная, а дряблая и поплывшая что ли😪

— Вот тоже самое. Думаю уже пойти на фитнес мама и ребенок.пока нет времени по вечерам ходить🤷🏼‍♀️

— @marina9390, меня тоже останавливает именно это🤪🤪🤪спокойный ребенок это не про мою)

— @vkristi1 попробуйте для начала с утра планку и вакуум)

— @marina9390, спасибо🌷

— Я тренер в декрете!🙋🏼‍♀️И как раз занимаюсь сейчас тем, что консультирую/мотивирую мамочек тренироваться ВЕЗДЕ и при любом количестве времени! Мастер спорта и 10 лет стажа персональным тренером. Тут завела страницу недавно. Больше информации Instagram @sporty_way по хештегу #sporty_mom или Фб. Тренировки/мотивация/питание с ссылкой на доказательную медицину и научпоп 👌🏽

— Меня мотивирует муж мой. 💪 Своей внешностью он поставил высокую планку. Я просто знаю какой это колоссальный труд. И я стараюсь соответствовать. Плюс я тренер и у нас свой фитнес клуб. Это тоже очень мотивирует. Особенно когда очень оооочень лень 😁

— Значит оно вам и не нужно)) если хочется/ нужно - берёте и делаете, а если так, то всё у вас прекрасно ❤️

— Я себе дала установку, что когда доче будет 1 год, чтобы мой вес был-55кг, стараюсь очень, ещё 3 месяца в запасе😏

— Никто и ничто не мотивирует по этому я всё ещё жирненькая ленивая тушка😔