momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Kiev, posts from the channel

Pregnancy

Девчонки,кто занимается в тренажёрке во время беременности?Какие упражнения делаете?

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Я делаю почти всё, что и до беременности, только веса снизила значительно. И ещё убрала подтягивания. Делаю приседания, тягу, выпады, болгарские сплит приседания - это всё с весом небольшим, гиперэкстензию, жим на наклонной скамье с весом, пресс, обратные и прямые отжимания, на тренажёре также упражнения на спину, кардио - орбитрек, степпер, велотренажёр. Небольшую растяжку в конце Стараюсь , чтобы не было усталости и одышки, только устаю - делаю перерыв.

— @kseniya707 я занимаюсь уже пятый год, у врача не была ещё

— @murochka422, я год занимаюсь, узнала что беременна, сегодня ходила к врачу и она сказала что не надо пока ходить в зал, зарядку можно и позже йогу 🙈

— @kseniya707 понятно

— Для начала проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Я тоже так хотела снова пойти. Спина покоя не даёт. Но из за укороченной шейки. Прийдется отложить мои занятия.🙄😔

— Вроде сказали что все хорошо.Разрешили но без фанатизма

— @agentmama007 ну тогда тренеру скажите. Он должен для вас , что то подобрать. Подходящее

— @diana1meskhiya, в зале нет пренатального тренера))только обычный.Вот решила у девчонок поспрашивать кто что делает

— Я до беременности жила спортом, а как забеременела то ходила ещё до 8 недель, потом сумасшедшая усталость началась и врач сказала, что это так организм реагирует и не стоит его перегружать.

— Ну вот у меня тоже была сумасшедшая усталость до недавнего времени,а сейчас я ракета😅😁море энергии

— Лучше с тренером по общайтесь на эту тему, если он конечно компетентный в этих вопросах)

— Они уже от меня отказались))))все боятся тренировать беременных😂🙈так что пойду в бассейн