pinokolada
Елена
Кто нибудь пробовал интервальное голодание? Есть результаты? Сразу говорю, тем кто за спорт,идти мимо. Мне спорт нельзя, но лишние кг после 2 Б нешуточные
4.3 года
1
Лучший комментарий
@gera123456 Я занимаюсь бодифлексом много лет. Мне ,,зашел,, , даже очень. Важнее для меня его действие на организм в целом, особенно по здоровью. Но это бррсать не желательно, это как образ жизни лично для меня теперь
Комментарии
У меня подружка голодала, 30 дней на воде) Говорит норм) скинула 13 кило где то.
@pinokolada, ну она правильно и входила и выходила, все ок
@sunnyred а потом? Не вернулись кг?
@pinokolada конечно вернуться, и это жопа для здоровья
Прошлым летом делала 1-2 дня в неделю сухой голод, очень хорошо похудела, и чувствовала себя классно очень,но я не могла правильно выходить из него на следующий день, ела неразрешенные продукты( вот реально сила воли пропадает не на самом голоде,а на выходе
Питаюсь так интуитивно с 17 лет. Мне помогает, живот бока попа быстро уходят. Ем с 10 до 18. 18/6
А едите прям что душа просит? Или все таки более ПП?
@pinokolada все, что хочу, но в меру
@tanyaboh я думаю что мне надо сначало помимо 18/6 еще и кушать сдержанно, а как уйдет хотя бы 5 кг то уже чуть отпустить
За місяць чи 1,5 скинула 2 кг
Очень мало, я за месяц на пп скинула 5 кг, но они вернулись, правда почти за пол года, я опять ела как лошадь))
@pinokolada ну якщо так рік сидіти, то результат буде більшим і закріпленим.
Диета 8/16👍🏻особо ни в чем себе не отказывала))
@katya2122 сейчас 18/6 не всегда, в неделю где то 1-2 перерыва на вкусняхи, за полтора месяца 5 кг где то ушло. Но я не ем хлеб, сладкое если ем то потом одни белки и салат
@pinokolada, 🌷спасибо ,тоже есть лишнее кг,хочу попробовать что-то новое .
Брала участие в марафоне ПП + спорт,надо было ходить на фитнес 3р. В неделю ,так как 3 детей не всегда получалось ещё первый месяц как-то напрягалась потом праздники немного сбили график((
Тепер буду пробывать дома заниматься ,+ 16/8, стараться тоже без сладкого и мучного. Главное начать и дойти до своей цели 🎯)
Вы молодец 👏
@katya2122 Я чисто на голодании, ну и какое какое пп, спорт не мое, я вообще ненавижу спорт))
Моя подруга нехило похудела на бодифлексе,оно вроде как и не спорт
@gera123456 Я занимаюсь бодифлексом много лет. Мне ,,зашел,, , даже очень. Важнее для меня его действие на организм в целом, особенно по здоровью. Но это бррсать не желательно, это как образ жизни лично для меня теперь
Я за бодифлекс. Мне вакуум не помогал вообще. А от бодифлекса и фигура лучше становится и чувствуешь себя легенькой.
@tatyana1978 так в идеале и должно бьіть, все єти диетьі только вредят обменке в итоге.
Без спорта может смириться?
Нет, 10 кг надо скинуть полюбому)
@pinokolada Ну наша тренерша всегда в таких случаях голосит ,,хватит жрать!,, Это реально работает, 10ка в легкую растает
У меня так выходило,когда ребенок пошёл,ела в 16,пока она спала,потом вечерняя прогулка,купание и меня вырубало вместе с ней) вес падал,но не значительно...если нельзя спорт, Вам подойдёт марафон , Анастасии Святокум, например, девочки худеют без спорта,только питанием...но качество тела возможно изменить,только подобрав физ нагрузку,которую Вам можно.
Знаю человека, ест 8 чере 16, ей помогло
Почти так живу. Живот плоский уже через пару недель. Но! И питание подключаю
Естественно не жрать в часы те когда можно все,а правильно
Пробовала, но как-то на долго меня не хватило😳
А был результат?
@pinokolada за неделю -4.
@lilya.pro короче буду пробовать, выхода все равно нет)) Я тут сегодня сяитала калории, все взвешивала, и я была в шоке. На пп с 12 до 17 часов 1700 калорий, а нужен дефицит, я думаю что интервальное голодание даст плюсы только если в часы когда можно тоже быть на пп
Нужно просто правильное питание
С дефицитом калорий
Если не хотите /нельзя спорт то качество тела останется прежним
А кг пойдут вниз
Мне всегда помогало есть один раз в день ( и нифига на мне вот это « часто и чуть чуть» не работало 🤷♀️
И мне бы лишних 10точку убрать 😭
Переодически ем очень мало. Ну типа чай с печеньем Мария и один бутер с сыром за весь день. Или что-то подобное. И так могу месяцами. Килограммов вроде мало, но тело не то как было до Б в том же весе. Никак не настроюсь на спорт.
Вообще по себе знаю, что сначала надо не есть, а потом качать. Ибо буду толстая и накачанная 🙈