📌

Трехлетний ребёнок не может сказать «Прости, мама, что в последнее время я так капризничал. Я испытывал сильный стресс после перехода в новый детский сад» или восьмилетний, наверное, тоже не скажет: «Я чувствую сильное напряжение, когда слышу, как вы с папой ссоритесь из-за денег», но тем не менее он это чувствует.
⠀
Как помочь ребёнку выразить эмоции(про эмоциональный интеллект):
⠀
1. Сначала разрешаю для себя, что ребёнку можно выпускать эмоции. Эмоции заложены при рождении. И это нормально, что он злиться, плачет и грустит.
⠀
2. Затем стараюсь понять какую эмоцию/чувство ребёнок испытывает.Злится или грустит, ревнует или в ярости, испуган или обижен и т.д.
Каждый родитель невербально чувствует своего ребёнка❤️
⠀
3. Сочувственно выслушиваю то, что он говорит. Иногда, чтобы лучше настроиться на волну эмоций ребёнка, сажусь на одном уровне с ним.
⠀
4.Повторяю то, что он говорит. Что он желает или не желает. Это прям очень важный момент: ребёнок видит, что Вы его понимаете и сочувствуете.
Он будет легче относиться к Вашему «Нет».
Например, он говорит: «Я не хочу домой».
Я повторяю: «Да, я слышу/вижу, что ты не хочешь домой».
И также произношу то, почему он мог разозлиться:
«Да, я вижу, ты, наверное, разозлился из-за того, что мальчик забрал у тебя игрушку»
«Да, малыш, ты злишься из-за того, что я не разрешаю тебе конфету»
«Да, солнышко, я вижу, ты сильно кричишь и плачешь, потому что не хочешь идти домой»
«Да, я знаю, как ты сильно не любишь делать уроки»

В помощь нам то, что мы видим, слышим (телесные и звуковые сигналы):
«Вижу твои слёзы»
«Слышу, как громко кричишь»
«Вижу, как сильно ты топаешь ножками»
«Вижу, как тебе плохо и как ты валяешься на полу»
«Вижу, как ты размахиваешь руками»
«Вижу, как тебе это все не нравится»
⠀
5. Называю эмоцию ребёнка. То есть помогаю ему обозначить эмоцию словами. Так я подаю ему руку и превращаю непонятное для него чувство в нечто определимое. То, что имеет границы и является нормальной частью жизни.
Когда я проговариваю эмоцию словами, у него успокаивается нервная система и он быстрее восстанавливается после неприятных ситуаций.
Так устроена психика.
⠀
Продолжение в комментариях

@lilin.blog