Аватар
Наталья
avatar
Мы с Севой были на курсах массажа и в его рамках приходила консультант по сну. Если кому интересно - забирайте, фиксирую для себя.

Все нормы в среднем по больнице.
Итак. У малышей 2 фазы сна - легкая и глубокая. Легкая длится 20 минут и по идее малышу достаточно этого времени, чтобы выспаться. Он может легко проснуться, поэтому перекладывать в кроватку лучше всего через 22-25 минут. 2 фаза длится 40 минут. Но ее можно продлить, если на 37-38 минуте малыша укачивать в кроватке в течение 5 минут, таки образом мы продлим сон еще на 40 минут. В норме малыш должен спать и длинные и короткие сны в течение суток. В первые 3 месяца жизни малышу комфортные спать при слабом освещении любого цветового спектра. После 3х месяцев только красный свет ночью. Ночные сны должны быть дольше, в идеале - не менее 3х часов. Малыши до месяца должны бодрствовать не более часа. 30 минут из них - активные, например, массаж, занятия на фитболе, купание, выкладывание на животик, разговаривать бодрым и веселым голосом. Остальные 20-30 минут спокойное бодрствование - малыш лежит на маме, можно включить белый шум и укачивать/гладить малыша. Если малыш не может уснуть, его необходимо спеленать, включить белый шум (это обязательно), и укачивать. Температура для сна 22-24°. Ни в коем случае не допускать гробовой тишины в комнате со спящим малышом. До 2-3 недель не реагируют на свет и резкие звуки. При перекладывании малыша в кроватку обратить внимание на температуру в ней, если прохладная простынь, то проснется от перепада температуры. В кроватке должно быть достаточно тесно, пространство внутри кроватки необходимо ограничить. Простите, что не систематизировано, писала по памяти
4.3 года

Лучший комментарий

Аватар
steinves

Таблицы и нормы, это всё таки условность. Все дети разные, у дочки ВБ всегда было больше, чем по таблицам, но я горя не знала (и до сих пор не знаю) с укачиваниями и подобными методами усыпления. Положила в кроватку и занимлась своими делами, дочь засыпала сама (без слез). Так же потом режим установился сам.

4.3 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
alenatitova63

У нас больше выходит ,13,5-14 часов

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

Вообще молодцы!

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

У малышей во сне формируется нервная система) пусть спит подольше. Нам сказали, что детки, которые не испытывали дефицит сна, более спокойные и обучаемые, при этом более усидчивые и всегда могут выбрать себе занятие по душе

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
olaya

У нас с двух лет по последней строчке)))5-7- т.е ноль дневного 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️и 11 сна

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

Если всем комфортно, все хорошо) у меня сын часов 8-9 в сутки спал, это была жесть. Потом я начала обращать внимание на признаки усталости и стала помогать ему уснуть. Мы в таком режиме 3 недели и я такая довольная, что у меня Сева спит днем

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
steinves

Таблицы и нормы, это всё таки условность. Все дети разные, у дочки ВБ всегда было больше, чем по таблицам, но я горя не знала (и до сих пор не знаю) с укачиваниями и подобными методами усыпления. Положила в кроватку и занимлась своими делами, дочь засыпала сама (без слез). Так же потом режим установился сам.

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

У меня сын иногда сам вырубается, а иногда и помочь нужно) я себе взяла за ориентир данные из таблицы, понятно же, что всякое бывает и все сдвигается.

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
steinves

@sskorpiosha хорошо, когда мама адекватно воспринимает таблицы. Некоторые же упорно считают минуты, и не дай бог ребенок не уснул.. ))))

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

@steinves точно! А ведь есть такие дотошные)

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
sskorpiosha

@stepanova.mary @vikatoriya. @nesmeana девочки, очень рада, что полезно!

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
nesmeana

Спасибо! Подтвердило мои теории

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
krissma

Очень полезная информация) спасибо вам)много чего не знала)

4.3 года Нравится Ответить
Аватар
stepanova.989

Благодарю за информацию!👍

4.3 года Нравится Ответить