Присоед. к вышеописанному плюс ещё если нет аллергии то советую продукты пчеловодства а конкретно водную настойку прополиса и маточное молочко. Почитайте о них,интересно.

Наблюдаемся у иммунолога, так её слова, что иммунитет ничем не поднять. Но можно укрепить здоровым питанием, прогулками вообщем здоровым образом жизни. Младший болеет каждый месяц, а прошлой зимой болел без перерыва почти 2 месяца. Хотя по всем исследованиям у него хороший иммунитет

Мы много гуляем в любую погоду
открыты форточки,
если без соплей, то значит без носков ходят дома.
Воду не грею, что бы попить
Йогурты едят из холодильника
Сюда бы ещё хорошо плавание, но мы пока не ходим.
Это мой рецепт. Моя подруга так же расти дочку, ей 7лет, болеет раз в год.
Есть обратная сторона, у другой подруги все кардинально наоборот того, что я вам написала. И ребенок ходит в сад 2-3 дня и на 3недели заболевает. Все это уже три года подряд.
Наверное дело ещё в чем-то, но все таки смысл в советах есть)

✅Витамин Д и С
⭕️Фрукты бессмысленны
✅Прогулки не свежем воздухе
✅Спорт

Закаливание 💪🏻

бады, витамины миф миф миф. Больше гуляйте, заколяйте, не перегревайте и будет вам счастье)

Все это миф)как выше написали

Плавание, прогулки, сон в прохладной комнате. Ходить дома без носков

Прогулки,фрукты,овощи,сон.