momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Через сколько после родов вы начали приседать ,качать пресс ,приводить себя в форму ? Хочу уже стоять в планке и тд,но боюсь. Не кесарево , ЕР

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Через 4 месяца будет понятно, нет ли диастаза) поэтому пресс чем позже, тем лучше. А приседать, бегать и все такое можно начинать вместе с сексом, через 6-8 недель.

— Рановато, но зависит от самочувствия. Как все выделения закончатся месяца через 4!

— Если вы себя прекрасно чувствуете и нет противопоказаний , то 5 нед, но можно и раньше спокойно

— Пресс через 2 недели, делала упражнения, которые разрешил врач (подъемы ног, ножницы и др). Остальное (присед, выпады, занятия с резинами, отжимания) с месяца.

— Ой, ну какие 4 месяца. Вы что? Недель 5 если все Ок, да

— Активно дома(!) начала заниматься спустя полгода где-то, но это я в себе силы не могла найти, ребёнок плохо спит ночами, до сих пор собственно. А так рекомендуют подождать хотя бы месяц, лучше два, и потихонечку возобновлять физическую активность.