momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Zheleznodorozhnyy, posts from the channel

Health & Fitness

Устала. Но честно счастливая🔥  Спорт—для

Устала.
Но честно счастливая🔥

Спорт—для меня эндорфин.
Причём не важно какой, главное чтобы он вам нравился.
Пусть это будут танцы, бег, гимнастика, плаванье, или тренировки в спортзале.
Главное, чтобы вы получали кайф, и следили за своим телом.
ЗАПОМНИТЕ—движение—ЭТО ЖИЗНЬ

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— У меня во время тренировок язык на плече, в голове мысли быстрее бы это закончилось. А вот после трени приходит кайф. Это нормально? 😁

— Скорей всего тренировка 🏋🏻‍♀️ по сложности даётся тяжело. Или занимаешься не часто, и когда начинаешь опять же тяжело. И от этого нет кайфа от самого процесса. Приходя на тренировку лучше расслабиться. Музыка 🎧 в помощь. Правильно подбирать программу в зале—нагрузку, и уже работать получая кайф. А после тренировки, от физической активности вырабатывается гормон «счастья» и ты кайфуешь. Но надо, и в процессе, чтобы тебе нравилось.

— @lada_fitmom пробовала лёгкие, пилатес, я даже не краснею, все равно что на диване лежать. Щас хожу на силовую, да тяжело, но выполняю все,хожу 2-3раза в неделю

— @oanaoparina, да пилатес тоже не мое, так же групповые мне не в кайф. Кардио не люблю. Мне силовые только нравятся, чувствую хоть как то тело, ну и растяжки люблю после тренировки правда. Ну 2-3 раза нормально Умничка 😘👏