momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Кто-нибудь практикует лежание на

Кто-нибудь практикует лежание на валике? Какие у вас от этого результаты?

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Меня на месяц хватило) но осанка прям значительно лучше!

— Да? Прямее стала? Я вообще всю жизнь сутулая, вот думаю поможет ли мне валик хоть немного решить эту проблему)

— @violetta.ru я базовый марафон Меланнет прошла, там еще ряд полезных упражнений для спины, и вот на валике лежала. Мне очень понравился эффект

— @koritca, а, да, слышала о такой)

— Меня тоже на месяц, рамку делаю утром

— А какой результат за месяц и что за рамка?)

— О, рамка вещь, да! Прям позвоночник вытягивается))

— @violetta.ru, загуглите, в инстаграме или ютубе у melannett посмотрите, сравнить до и после не могу, но по ощущениям упражнение хорошее

— Я начала так делать, раз пять осилила, а дальше очень сильно при обычной ходьбе стал болеть таз и поясница. Прекратила

— О, спасибо что напомнили. Раньше часто лежала, особенно после родов мне нравилось, спина болела. Сейчас надо опять начать делать

— Да пожалуйста 😁

— Я, но не регулярно. Осанка лучше и перестала болеть спина. Но я ещё упры на холку делаю

— Лежала. Осанка лучше. Но, потом я стала заниматься стабильно спортом и осанка держится за счёт укрепления спины. На валике надо лежать постоянно, иначе эффект очень недолговременный