Сдайте для начала анализы... группа вит В, ферритин, кальций, жиры....
Очень часто волосы лезут при дефиците железа... это покажет ферритин ... он должен быть в пределах вашего веса

В любую маску для волос добавить витамины группы B (3 вида))). В аптеке совсем недорого стоят (жидкие в ампулах). Могу рекомендовать такую маску, уже банка 6-ая у меня (1000 мл)))
ссылка
Еще обязательно спрей защитный на влажные волосы и что-то по типу жидких кристаллов для кончиков (у меня клирал) и не пользоваться утюжком! По возможности)))

Занимаюсь фармаси ,есть линия от выпадения волос ,испробовала на себе и есть реальные отзывы)) но я пользовалась всей серией,сыровотка для кожи головы +шампунь+ маска))