momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Посоветуйте книги или что то по воспитанию силы воли.
Не как не могу взяться за себя,худеть именно.
Постоянно скакиваю с диет и упражнений:(
P.S книги лучше электронные

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Подсознание может все. И марафон Елены Блиновской

— Неужели такие классные марафоны у не?

— Почитайте Лену миро, она хоть и злая, но даёт волшебного пинка

— Диеты рано или поздно идут мимо)) Просто старайтесь правильно питаться и тогда будет все проще. Захотели конфету съели в первой половине дня,а вечером пробежку или прогулка с коляской)) Вам же не на фитнес бикини.

— Не ставьте диету как запрет, а кайфуйте от своего состояния. Если хотите конфетку, съешьте, но с утра) Упражнения, попробуйте поговорить с мужем/парнем/подругой и делать эти упражнения вместе, еще лучше в виде соревнований, например кто больше сделает итд) и пусть ваше похудение будет вам в радость) p.s Сама когда то похудела с 76 до 56 кг)

— Когда беременная ходила,держала себя,много ходила.А щас ужас просто

— @zanna_kurshakova Все получиться) На самом деле, если вы сейчас срываетесь с диет итд, то просто вам пока не очень это нужно) Поверьте, когда захотите сильно, и диета будет в радость и упражнения))

— На диетах долго не просидите, нужно придерживаться правильного питания

— Попробуйте не диеты, а пп + контроль жбу, записывать все что съели в приложении. Иногда можно и вкусняшку съест, но главное уложиться в свой объем калорий на день) Мне помогает, уходить +-2 кг в месяц, шла рожать 78, сейчас 54, хочу до 50 добить🙏

— Вот тоже пробовала с колониями,тоже слетела. Я с утра вообще не ем,муж говорит нужно кушать мало,но типо пять раз в день,не знаю на сколько он прав

— А жбу это что?)

— @zanna_kurshakova есть нужно когда хочется, я вообще завтракаю только кофе, плотный обед и ужин, моему организму это идеально, перекус редко делаю, чаще протеиновым батончиком. Жиры белки углеводы - жбу.

— Да, все уже правильно написали:)) здоровье и стройность это образ жизни, а не «сейчас посижу на гречке, а потом опять буду жрать что хочу». Питаться правильно нужно каждый день и переучать себя постепенно маленькими шагами. Много воды, меньше быстрых углеводов (заменить все крупы и хлеб на медленные), меньше сахара и соли, никаких газировок и соков, больше овощей и нежирного мяса и тд. Может больше года понадобится, но зато точно получится 💪🏻

— Мне не по душе классическое пп. Нельзя то, нельзя это.... Многие запреты необоснованны вообще. От этих "нельзя" как раз и срывы. Рекомендую почитать Олю Кондакову. Она🔥🔥🔥 Если хотите похудеть- держать дефицит калорий. Адекватный. https://instagram.com/kondakova__o?igshid=17dm58si8u99e