Давно хотела написать пост в помощь тем, кто недавно родил или ждёт малыша.

Что мне помогло и упростило жизнь, если бы я это изначально знала или не пустила на самотёк

1) Проблема кормления.
Если вам важно сохранить ГВ и вы не относитесь к модным "а сейчас и смесь, как грудное молоко" , то обязательно спрашивайте в роддоме, просите показать, как правильно прикладывать малыша, как избежать лактостазов, маститов, как сцедиться руками в случае застоев(часто молокоотсосы не могут справиться с застоями молока). Учитесь прикладывать правильно, это очень важно. Если не получается, то пригласите домой консультанта по гв(желательно заранее найти контакты хорошего специалиста , чтобы потом не метаться и искать). Я пустила всё на самотёк, увы. И как итог - с трёх недель мы на ив. Как мне говорили, мол родишь, разберёшься. Девушки, после родов вам надо будет разбираться с кучей всего, не нужно оставлять ещё одну проблему на потом. Подготовьтесь ко всему максимально заранее. Это приложение прекрасно, чтобы что-то спросить, но с гв нужно не просто спрашивать , но и видеть всё наглядно. Именно поэтому я настаиваю, чтобы на всякий случай у вас был контакт хорошего специалиста.

В моём случае были застои молока, я сцеживала молокоотсосом и нацедила так, что лились реки , ребенок захлебывался в молоке и всё выходило обратно фонтаном через нос и рот.

2) Привычный поворот шеи.
Я не знала об этом. Что это такое и почему. Только, через месяц (весьма туманный месяц) я заметила, что дочь постоянно держит голову направо. Как оказалось я клала её всегда так, что самое интересное находилось справа. Она смотрела в одну сторону и отлежала голову до приличного скоса.

Чтобы такого не было меняйте положение ребенка в кроватке, показывайте игрушки с разных сторон головы. Если всё таки привычный поворот обнаружен, то подкладывайте специальный позиционер-валик под голову и всё самое интересное делайте с другой стороны от головки малыша.

3) Сон
Этот пункт стал моим тихим ужасом. Ребенок не спал по 6-12 часов. Я была похожа на зомби и постоянно плакала. Скачала таблицу с нормой сна для ребенка, но кроме того, что знала сколько должен спать ребенок эта таблица мне никак не помогла. Готова была материться и отдать ребенка цыганам (шучу), ну очень хотелось спать. Постепенно я начала вникать в тему и могу сказать одно-сама дура. Виню себя, что опять таки не разобралась со всем будучи в положении. Там меня волновало одно - роды. Но делать нечего, пришлось разбираться по факту. Мой совет вести дневник ВБ(времени бодрствования) и ВС (время сна) прям записывать сколько ребенок бодрствовал и сколько спал. Новорожденный может бодрствовать 15-50 минут и должен дальше спать. Прикрепляю таблицу (ориентировочно, чтобы понимать, сколько +- бодрствует ребенок от рождения до года) . Если будете вести дневник сна, то очень легко видеть и соблюдать нормы. Все будут высыпаться)) такой же дневник рекомендую вести и по кормлению для тех , кто на ив. (Кто на ГВ, кормление по требованию)

4) Ритуалы
Для ребенка комфортнее всего обыденность, когда ему созданы определенные ритуалы. Они являются сигналами к чему-либо(дада, как у собаки Павлова у ребенка вырабатывается рефлекс на покушать, поспать и т.д. , если дать определенный сигнал)
Важно создать утренние(пробуждения), вечерние ритуалы(отхода ко сну) и ритуалы к дневному сну.
Когда ребенок только рождается, он не понимает, что сейчас день или ночь , это задача родителей выстроить ему режим дня. Именно поэтому так важны ритуалы. Они могут быть любые, но важно, чтобы они соблюдались постоянно.
У нас это выглядит примерно так.
Утренний ритуал.
Дочка проснулась в кроватке, я беру её к нам в кровать, меняю подгузник и даю игрушки. Она минут 15-20 играет, потом идём умываться, чистить носик и кушать кашу.

Ритуалы для дневного сна.
За 20 минут до сна я приглушаю свет и мы лежим на кровати, я её глажу и играем в спокойные игры. Я не создаю в комнате темноту, просто немного зашториваю окна и выключаю свет. Потом кладу Янку в кроватку глажу по голове и говорю "тише, тише , тише" она ворочается, может при этом играть, но через какое-то время 5-30 минут засыпает.

Ночной ритуал.
Самый важный. Это сигнал отхода к долгому сну. Ребенок не сразу привыкнет, но нужно не опускать руки и каждый вечер делать одно и тоже.
За пол часа до ночного сна - спокойные игры, обычно сидит в стульчике, я ужинаю, параллельно развлекаю Янку. Потом мы идём купаться. 15-20 минут плаваем, играем в воде (всё тоже спокойно, перевозбужденую дочь готовую к тусе не уложить😂) Затем одеваемся, чистим носик, ушки. Я кладу её в кроватку, выключаю свет и полностью зашториваю окна, чтобы прям глаз можно было выколоть от темноты😁 , кормлю её прям в кроватке, глажу и говорю "тише,тише,тише". Обычно она засыпает во время еды. Если всё таки разыгралась, то минут 15 тусуется и играет (я продолжаю гладить и говорить "тише,тише,тише") , потом засыпает. Спит всю ночь до 7-8 утра, просыпается покушать 1-2 раза.

Можно сделать любой удобный для вас ритуал. Укачивание на руках(хотя я против них, жаль спину), в кроватке, похлопывание по спинке или попе, пение, белый шум и т.д. всё, что вашей душе угодно и главное комфортно для вас и ребенка

5) Купание.
Изначально купали в маленькой ванночке. В месяц переехали в нашу большую. Пригласила специалиста по грудничковому плаванию, она показала, какие упражнения делать в воде, до полу года плавали с упражнениями, сейчас ходим плавать в бассейн.

Важно создать комфортные условия для первого купания. Мы купали в пелёнке первые 3 раза, постепенно её раскрывая и убирая. Если малышу не нравится вода, то скорее всего сделаны не правильные условия ( не комфортная температура для ребенка, сразу большая вода(ванная), резко опустили в воду и т.д.) ищите то, что подойдёт конкретно вашему малышу. Многие мамочки купаются вместе с ребёнком с контактом тело к телу, этот вариант подойдёт тем, у кого детки пугались в первые купания.

6) Синехии
Или же писькосрастание. Я называю это происками сатаны или хернёй дьявола. Иначе не сказать. Только эта падла могла придумать эту хрень. С мальчуковскими яичками я не особо в теме, а вот с девчачьей писькой теперь на ТЫ. Срастание нижней и верхней частей половых губ. Если произошло, то идти к гинекологу. Как профилактика, после вечерней ванной немного раскрываем малые половые губы сверху и снизу, делая, как бы массаж. Можно смазать ватной палочкой в Бепантене или персиковом масле

Пока это вроде всё, что вспомнила, если есть волнующие вас вопросы, задавайте, попробую ответить😉

Так же есть посты о вещах #полезностидлясладкойбулочки