Вкусное меню для деток с 10 мес от Оли @edadeti.ru
⠀
Овсяная каша на воде с яблоком
СОСТАВ: 3 ст л овсяных хлопьев (30 гр) («Ясное солнышко» 2), 180 мл воды, ½ яблока (50-70 гр), 1/3 чл масла (сливочное, если нельзя, то кокосовое или оливковое)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яблочко без шкурки режем небольшими кубиками, кладем в кипящую воду, туда же хлопья, варим мин 5-7
2. Кладем масло, накрываем крышкой, даем постоять мин 5-10
Выход: около 210 гр
⠀
Биточки говяжьи с брокколи и морковно-картофельное пюре
СОСТАВ: 100 гр филе говядины (лучше сделать 50/50 с куриным или индюшиным),1 ст л овсяных хлопьев (ясное солнышко 2), 30 гр брокколи; для гарнира 30 гр моркови и 1 картофель (6-70 гр)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Брокколи если замороженная, то на пару минут опускаем в кипящую воду
2. В чашу блендера кладем мясо говядины кусочками, овсяные хлопья и брокколи, измельчаем
2. Влажными руками формируем небольшие котлетки (около 40 гр, 4 шт), можно обвалять в панировочных сухарях или отрубях.
3. Готовим на пару  в мультиварке 25-30 ми, либо тушим в сотейнике в небольшом количестве воды под крышкой
4. Для гарнира отвариваем картофель и морковь, делаем пюре, пару капель масла. Биточки можно порезать на кусочки, разминать вилочкой, отщипывать и угощать микрокусочками
Выход: 4 шт котлетки ( 1 около 40 гр), пюре 100 гр
Возраст: с 10 мес
⠀
Смузи и из банана, биолакта и малины
СОСТАВ: 100 мл биолакта (йогурта), ½ банана, 2-3 малинки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбиваем все в блендере и угощаем кроху
Возраст: с 10 мес
Выход: 160 мл
⠀
Пюре из кабачков со шпинатом, желточек
СОСТАВ: 200 гр кабачков, 5 гр шпината, 1/3 куриного желтка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Готовим кабачки до мягкости в  кипящей воде под крышкой,через 5 мин кладем шпинат и все готовим до полной мягкости
2. Взбиваем все в пюре, кладем желточек
Возраст: с 9 мес
Выход: 180 мл