Аватар
Наталия
#ВЕРНУТЬ_ФИГУРУ!
Здравствуйте, мамочки!
Вернуть фигуру - это просто!
Только предлагаю ответить последовательно на несколько вопросов: и записать: и вопрос, и ответ:
- ЗАЧЕМ?
- КОМУ ЭТО НАДО?
- ЧТО Я ЗАЕДАЮ? - по пунктам, можно собирать ответы в течение всего дня и ночи
- КАК Я БУДУ ЭТО ДЕЛАТЬ?
- РАДИ ЧЕГО? - искать О-о-о-чень значимый мотив
Милые мамочки! Большую часть своего времени дня и ночи вы находитесь в состоянии стресса! Кто-нибудь вам это говорил? Это приводит к семейному выгоранию и проблемам со здоровьем. Например, выпадение волос и ломкие ногти. Напряженность психических функций - необходимое условие для того, чтобы вы из младенца вырастили человека, хотя бы до 3-х лет (вы знаете, потом будет легче, в другой раз объясню почему так происходит) Стресс сильнее всего проявляется в условиях повышенной моральной ответственности. Стресс открыл канадский ученый Ганс Селье (англ.- давление, напряжение). Он писал:" Стресс - это не то, что с вами случилось, а то как вы это воспринимаете" Стресс - важнейший инструмент тренировки и закаливания, он тренирует защитные механизмы. Стресс - это не только зло, но и благо. Это про кратковременный стресс. Постоянно действующее психо-физическое напряжение - это уже дистресс! Многие из вас в нем и находятся. будучи в декретном ОТПУСКЕ!
Ну. вот вы и заедаете! Как только начнете менять отношение к жизни и себе - фигура каким-то образом сама станет восстанавливаться. Повторение - мать учения, напоминаю то, о чем писала:
- #Какой_мне_быть ...?
- И наверно существует наилучший способ мне помечь себе самой именно сейчас?
- #счастливая_двадцатка
О других способах помочь себе - позже. И конечно, как говорим, так и живем: "похудеть" - стать хуже; "убрать живот", а жизнь и живот - однокоренные слова! Вот так-то.
Вы помните, сидя на "крутой" диете, уменьшив вес на 10 кг, потом набирали 15? А это уже психология в действии! Иногда - "Помоги себе сам", иногда - иди к психологу.
Спасибо! Удачи!
Продолжение следует.
4.7 года

Лучший комментарий

Аватар
theist

Фух! Ну хоть здесь у меня нет проблем 😅

4.6 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
theist

Фух! Ну хоть здесь у меня нет проблем 😅

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
crazysquirrel13

Дистресс... и как с ним бороться?

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natalia-lvovna

@crazysquirrel13 А третий вариант: изменить отношение? Он тоже работает. Всякий факт таков, как мы на него смотрим: "и несло капустой квашеной из соседнего двора" "чудно пахла во дворе резеда". Позже напишу о том, как наши эмоции влияют на нашу жизнь. Благодарные читатели помогают найти темы. Спасибо.

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
crazysquirrel13

@natalia-lvovna, к сожалению, отношение меняется только в худшую сторону.

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natalia-lvovna

@crazysquirrel13 Вам решать как быть дальше. Это ВАША жизнь и стоит ценить каждый миг (это уже - с высоты своего возраста) Попишите благодарности - это помогает справиться с сильным негативом и уйти от него

4.6 года Нравится Ответить