Ооочень трудный был день...особенно вечером ,понервичали всей семьей ...к тому же пред.ночь, норм не спала от того что дочь температурила ...теперь заснуть не могу ,какое то напрежение...как вы снимаете с себя такое напрежение?как расслабляйтесь?