momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Сегодня от души потренилась ❤️Это

Сегодня от души потренилась ❤️Это лучше секса!😂Как же я оказывается скучала 😂три года перерыва это не шутки ! Я конечно сглупила с этим 🤦🏻‍♀️Теперь надо разгребать свою ошибку в виде живота 😂Кто-нибудь делал массаж ?? Помог? Диеты мне бессмысленно предлагать 😂я никогда не соблюдала их и не могу . Даже после поста ,всегда тянет на сладкое и мучное 🤭
P.S. Вспомнила как первый раз пришла в зал ,лет 6 тому назад .Где-то на третий день решили с подругами делать приседы с весом 😂ну и я со всей дури со штангой,вес уже не помню какой был ,ну явно не для новичка . И конечно же я неправильно держала спину и как схватило мне крестец 😂три дня лежала не могла вставать .Потом рентген ,сакроилеит ,лечение и пиздюлей от мамы конечно 😂Между прочем и на беременность этот крестец давал о себе знать 🙄
Так что ,девочки ,первый раз если идёте заниматься ,пользуйтесь услугами тренера 😀

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Гагая пигура🤩🤩🤩

— Спасибо ,но ещё от совершенства далека😪

— Про диеты и сидя дома худеть, тоже не про меня.. Я за спорт. В прошлом году бегала в школе около дома каждый вечер.. кайф.. А щас 😁😁 видать напрасно..

— Диета нужна конечно,хорошо когда в комплексе со спортом )) ,но я вообще не могу 😀

— Что за зал?

— Lady gym

— Массаж очень помогает , но это тааааак больно 😖 ещё вакум говорят осень помогает натощак

— Я когда пошла в зал в первый раз , постоянно доставала дежурного тренера с весами большими , последний раз спросила у неё , можно ли делать выпады с гантелей 5 кг в каждой руке 🤦🏻‍♀️ она на весь зал сказала «ну девочкиии , ну вы же новенькие , вам не нужны большие веса!» 😁

— Правильно Нужно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузки. Давать постепенно адаптироваться новым внешним нагрузкам и переполнить адаптационный момент

— Чтоб добиться качественного тела нужно соблюдать питание Как никто ты сама понимаешь из чего мы состоим, как работают наши мышцы и как сжигается жир. Ну в общем анатомия и биохимия 👌 По поводу штанги и тяжёлых весов. Да ты права особенно для новичков нужен тренер, чтоб дать первоначальную правильную технику выполнения. Ну и конечно помнить о том что во время силовых тренировок наш организм получает стресс (нервная, гормональная система и т.д.) и из-за перегрузки мы можем получить сильный стресс на ЦНС, снижение иммунитета, гормональный сбой, и для опорно-двигательного аппарата

— Да, знаю 😪надо пытаться взять себя в руки

— @shamsi2112, давай 🌹 если что обращайся помогу с питанием 😊

— Матерится вам совсем не к лицу 😣

— Да уж здесь прям такой жесткий мат 😅прям как сапожник матерюсь ))

— Нимб потолок не царапает?

— @yasmi_mom, не, у меня корона в ломбарде)

— Ой, да ладно, все такие правильные прям. Живот не всегда можно убрать только спортом и диетой, особенно после кесарева у девочек он бывает висит жирком ненавистным. Хорошо помогают обёртывания, кавитация аппаратная именно складки жировой (просто по животу ее не делают, только если формируется складка), упражнение вакуум. Массаж не пробовала, на область живота его как-то не рекомендуют.

— @zaushka, а зачем я должна показывать свой живот 😂

— @zaushka, ты же сама пишешь что не всегда можно убрать живот питанием и спортом

— Вы ж гуру, дипломированный специалист, докажите, что у вас живота нет, как-то неубедительно звучит судя по фото 🤪 Прям да, только питание и уберет живот, расскажите это похудевшим, у которых пузцо никуда не делось. Никто не отрицает ценность сбалансированного питания, но есть зоны, которые скорректировать питанием и спортом не всегда удается. Вот тогда на помощь приходит аппаратная косметология и процедуры по уходу.